Cultura fizică - ce este? Program de educație fizică la școală. Program de lucru pe cultură fizică III. Repartizarea orelor de formare pentru stăpânirea principalelor secțiuni ale curriculumului

Program de disciplină aproximativă" Cultură fizică»

Programul este elaborat în conformitate cu standardele educaționale de stat ale învățământului profesional superior în domeniile relevante.

© Ministerul Educației Federația Rusă

© GNII ITT „Informika” (publicație online)

Moscova 2000

I. Secţia organizatorică şi metodologică

1. Scopul cursului

Scopul educației fizice a studenților universitari este formarea culturii fizice a individului și capacitatea de a utiliza în mod intenționat o varietate de mijloace de cultură fizică, sport și turism pentru a păstra și întări sănătatea, pregătirea psihofizică și auto-pregătirea pentru viitor. activitate profesională.

2. Obiectivele cursului

Pentru atingerea acestui scop, se are în vedere rezolvarea următoarelor sarcini educaționale, educaționale, de dezvoltare și de îmbunătățire a sănătății:

• - înțelegerea rolului social al culturii fizice în dezvoltarea individului și pregătirea acestuia pentru activitatea profesională;
• - cunoștințe științifice, biologice și principii practice cultura fizica si stilul de viata sanatos;
• - formarea unei atitudini motivaționale și valorice față de cultura fizică, atitudini față de un stil de viață sănătos, autoperfecționare fizică și autoeducare, nevoia de exercițiu și sport regulat;
• - stăpânirea unui sistem de abilități practice care asigură păstrarea și întărirea sănătății, bunăstarea psihică, dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților psihofizice, calităților și trăsăturilor de personalitate, autodeterminarea în cultura fizică;
• - asigurarea aptitudinii fizice generale și aplicate profesional, care determină pregătirea psihofizică a elevului pentru viitoarea profesie;
• - dobândirea de experiență în utilizarea creativă a culturii fizice și a activităților sportive pentru atingerea obiectivelor de viață și profesionale.

3. Cerințe pentru nivelul de stăpânire a conținutului cursului

Pe parcursul implementării curriculum-ului exemplar „Educație fizică”, sub rezerva organizării corespunzătoare și a regularității sesiunilor de formare în volumul stabilit de 408 ore, trebuie să respecte următoarele cerințe ale standardului educațional de stat al învățământului profesional superior la această disciplină academică (componenta federală). fi pe deplin asigurat:

• - cultura fizica in pregatirea culturala si profesionala generala a elevilor.fundamentele ei socio-biologice. Cultura fizică și sportul ca fenomene sociale ale societății. Legislația Federației Ruse privind cultura fizică și sport. Cultura fizică a individului;
• - elementele de bază ale unui stil de viață sănătos pentru un student. Caracteristicile utilizării mijloacelor de educație fizică pentru optimizarea performanței;
• - pregătire fizică generală și specială în sistemul de educație fizică;
• - sport. Alegerea individuală a sporturilor sau a sistemelor de exerciții fizice;
• - pregătirea fizică aplicată profesional a elevilor. Bazele metodelor de auto-studiu și auto-monitorizarea stării corpului tău.

La rândul său, conținutul minim obligatoriu specificat al programului de învățământ al disciplinei academice „Cultura fizică” ne permite să stabilim următoarele cerințe pentru cunoștințele și abilitățile studentului la finalizarea cursului de studii la această disciplină academică:

• - să înțeleagă rolul educației fizice în dezvoltarea umană și pregătirea de specialitate;
• - cunoaște elementele de bază ale culturii fizice și ale unui stil de viață sănătos. Deține un sistem de abilități practice care asigură păstrarea și întărirea sănătății, dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților și calităților psihofizice (cu implementarea standardelor stabilite pentru pregătirea generală fizică și sportivă-tehnică);
• - să dobândească experiență personală în utilizarea activităților de educație fizică și sportivă pentru a-și îmbunătăți capacitățile funcționale și motrice, pentru a-și atinge obiectivele de viață personală și profesionale.

4. Locul cursului în sistemul educaţiei socio-umanitare

Acest program pentru disciplina academică „Educație fizică” este întocmit ținând cont de următoarele documente fundamentale legislative, de instruire și de program care determină focalizarea principală, volumul și conținutul orelor de educație fizică din învățământul superior:

• - Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă” din 29 aprilie 1999 N 80-FZ;
• - ordinul Ministerului Educației din Rusia „Cu privire la aprobarea standardelor educaționale de stat ale învățământului profesional superior din 2 martie 2000 N 686;
• - ordinul Ministerului Educației din Rusia „Cu privire la organizarea procesului de educație fizică în institutii de invatamantînvăţământul profesional primar, gimnazial şi superior” din 01.12.99 N 1025;
• - instrucțiuni privind organizarea și conținutul activității secțiilor de educație fizică ale instituțiilor de învățământ superior. Aprobat prin ordin al Comitetului de Stat al Federației Ruse pentru Învățământul Superior din 26 iulie 1994 N 777.

Orientarea socio-umanitare a culturii fizice în general și, în special, în instituțiile de învățământ de toate nivelurile din țară este principala prevedere fundamentală a Legii federale „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă”.

Această prevedere este luată ca bază și specificată în ordinele speciale menționate mai sus ale Ministerului Educației din Rusia.

În instituțiile de învățământ superior, „Cultura fizică” este prezentată ca disciplină academică și cea mai importantă componentă a dezvoltării holistice a individului, fiind o componentă a culturii generale, dezvoltării psihofizice și pregătirii profesionale a studentului pe toată perioada de studiu. , „Cultura fizică” este una dintre disciplinele obligatorii ale ciclului „Științe umaniste generale și discipline socio-economice”.

„Cultura fizică” își îndeplinește cel mai pe deplin funcțiile educaționale și de dezvoltare în procesul pedagogic intenționat al educației fizice, care se bazează pe principiile didactice generale de bază: conștiință, claritate, accesibilitate, sistematicitate și dinamism.

Aceste principii sunt cele care pătrund în întregul conținut al curriculum-ului exemplar pentru universități din disciplina pedagogică „Cultura fizică”, care este strâns legată nu numai de dezvoltarea fizică și îmbunătățirea sistemelor funcționale ale corpului unui tânăr, ci și de formarea calităților mentale vitale prin cultură fizică și sport, proprietăți și trăsături de personalitate.

Toate acestea se reflectă în general în fiabilitatea psihofizică a viitorului specialist, în nivelul cerut și stabilitatea performanței sale profesionale.

Disciplina academică „Educație fizică” cuprinde minim obligatoriu următoarele unități didactice care integrează subiectele de material educațional teoretic, practic și de control:

• - educația fizică în pregătirea culturală și profesională generală a elevilor;
• - fundamentele socio-biologice ale culturii fizice;
• - elementele de bază ale unui stil de viață și stil de viață sănătos;
• - sisteme de sănătate și sport (teorie, metodologie și practică);
• - pregătirea fizică aplicată profesional a elevilor.

Materialul educațional al fiecărei unități didactice se diferențiază prin următoarele secțiuni și subsecțiuni ale programului:

• - teoretic, formarea unui sistem de viziune asupra lumii de cunoștințe științifice și practice și atitudine față de cultura fizică;
• - practică, alcătuită din două subsecțiuni: metodologică și practică, asigurând stăpânirea operațională a metodelor și metodelor de cultură fizică și activități sportive pentru atingerea scopurilor educaționale, profesionale și de viață ale individului, și educaționale și de formare, facilitând dobândirea experienței în practică creativă; activități, dezvoltarea performanțelor de amatori în cultură fizică și sport în vederea atingerii perfecțiunii fizice, creșterea nivelului abilităților funcționale și motrice, formarea vizată a calităților și proprietăților personalității;
• - controlul, care determină contabilizarea diferențiată și obiectivă a procesului și a rezultatelor activităților educaționale ale elevilor.

Orientarea profesională a procesului educațional în cultura fizică unește toate cele trei secțiuni ale programului, îndeplinind o funcție de conectare, coordonare și activare.

Materialul programului include două componente de conținut interdependente: obligatoriu (de bază), care asigură formarea fundamentelor culturii fizice a individului, și variabil, pe baza celui de bază, completându-l și ținând cont de individualitatea fiecărui elev, a acestuia. motive, interese, nevoi, precum și condiții și tradiții regionale. Pe această bază, se asigură construirea de cursuri opționale și opționale care sunt variate ca focalizare și conținut, care să nu contrazică instrucțiunile modelului de curriculum, să excludă componentele sale obligatorii (federale) sau să încalce instrucțiunile actuale privind organizarea și conținutul activității departamentelor de educație fizică ale instituțiilor de învățământ superior.

1. Secțiuni de curs

Secțiunea teoretică

Materialul secțiunii oferă studenților stăpânirea unui sistem de cunoștințe științifice, practice și speciale necesare înțelegerii proceselor naturale și sociale ale funcționării culturii fizice a societății și individului, capacitatea de a le folosi adaptativ, creativ pentru personal. si dezvoltare profesionala, autoperfectionare, organizarea unui stil de viata sanatos atunci cand desfasoara activitati educative, profesionale si socioculturale.

Fel întâi

(subiect obligatoriu)

1. Cultura fizică și sportul ca fenomene sociale ale societății.
2. Starea actuală a culturii fizice și sportului.
3. Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă.
4. Cultura fizică a individului.
5. Esența activității culturii fizice în diverse sfere ale vieții.
6. Valorile culturii fizice. Cultura fizică ca disciplină academică de învățământ profesional superior și dezvoltare personală holistică.
7. Orientările valorice și atitudinile elevilor față de educația fizică și sport.
8. Prevederi de bază ale organizării educației fizice într-o instituție de învățământ superior (2 ore).

1. Corpul uman ca un singur sistem biologic care se dezvoltă și se autoreglează.
2. Impactul factorilor naturali și socio-ecologici asupra corpului uman și asupra activității vieții.
3. Mijloace de cultură fizică și sport în gestionarea îmbunătățirii capacităților funcționale ale organismului în vederea asigurării activității psihice și fizice.
4. Mecanisme fiziologice și modele de îmbunătățire a sistemelor individuale ale corpului sub influența antrenamentului fizic țintit.
5. Funcția motorie și creșterea rezistenței corpului uman la diferite condiții de mediu (4 ore).

Tema 3. Bazele unui stil de viață sănătos pentru un elev.Educația fizică în asigurarea sănătății

1. Sănătatea umană ca valoare și factorii care o determină.
2. Relația dintre cultura generală a unui student și stilul său de viață.
3. Structura activității de viață a elevilor și reflectarea acesteia în stilul lor de viață.
4. Stilul de viață sănătos și componentele sale.
5. Atitudinea personală față de sănătate ca condiție pentru formarea unui stil de viață sănătos.
6. Cerințe de bază pentru organizarea unui stil de viață sănătos.
7. Autoeducatie fizica si autoperfectionare intr-un stil de viata sanatos.
8. Criterii pentru eficacitatea unui stil de viață sănătos (2 ore).

Tema 4. Fundamentele psihofiziologice ale muncii educaţionale şi ale activităţii intelectuale. Mijloace de cultură fizică în reglarea performanței

1. Caracteristicile psihofiziologice ale activității intelectuale și ale muncii educaționale a unui elev.
2. Dinamica performanței elevilor în anul universitar și factorii care o determină.
3. Principalele motive ale modificărilor stării psihofizice a elevilor în timpul sesiunii de examene, criterii de oboseală neuro-emoțională și psihofizică.
4. Caracteristicile utilizării mijloacelor de educație fizică pentru optimizarea performanței, prevenirea oboselii neuro-emoționale și psihofizice a elevilor, creșterea eficienței muncii educaționale (2 ore).

Tema 5. Pregătire fizică generală și specială în sistemul de educație fizică

1. Principii metodologice ale educației fizice.
2. Metode de educație fizică.
3. Fundamentele antrenamentului de mișcare.
4. Bazele îmbunătățirii calităților fizice.
5. Formarea calităților mentale în procesul de educație fizică (2 ore).

1. Pregătirea fizică generală, scopurile și obiectivele acesteia.
2. Pregătire fizică specială.
3. Antrenamentul sportiv, scopurile și obiectivele sale.
4. Structura pregătirii unui sportiv.
5. Zonele și intensitatea activității fizice.
6. Importanța relaxării musculare.
7. Posibilitatea și condițiile de corectare a dezvoltării fizice, a pregătirii fizice, motorii și funcționale prin cultura fizică și sport la vârsta de student.
8. Forme de exercițiu fizic.
9. Sesiune de pregătire educațională ca formă principală de predare a exercițiilor fizice.
10. Structura și focalizarea sesiunii de formare (2 ore).

1. Motivația și scopul studiilor independente.
2. Formele și conținutul studiilor independente.
3. Organizarea de exerciții fizice independente de diferite tipuri.
4. Natura conținutului orelor în funcție de vârstă.
5. Caracteristicile auto-studiului pentru femei.
6. Planificarea și gestionarea studiilor independente.
7. Limitele intensității sarcinii în timpul antrenamentului independent pentru persoane de diferite vârste.
8. Relația dintre intensitatea exercițiului și nivelul de fitness.
9. Igiena auto-studiului.
10. Automonitorizarea eficacității studiilor independente.
11. Participarea la competiții sportive (2 ore).

Al doilea curs

(subiect obligatoriu)

1. Sporturi de masă și sporturi de elită, scopurile și obiectivele lor.
2. Clasificare sportivă.
3. Sport universitar.
4. Caracteristici ale organizării și planificării antrenamentului sportiv la universitate.
5. Competițiile sportive ca mijloc și metodă de pregătire generală fizică, profesională și sportivă aplicată a elevilor.
6. Sistem de competiții sportive studențești.
7. Organizații sportive studențești publice.
8. Jocurile Olimpice și Universiada.
9. Modern sisteme populare exercițiu fizic.
10. Motivarea și justificarea pentru alegerea individuală de către elev a unui sport sau a unui sistem de exerciții fizice pentru exerciții fizice regulate.
11. Scurte caracteristici psihofiziologice ale principalelor grupe de sporturi și sisteme de exerciții fizice (2 ore).

Subiectul 8. Caracteristici ale practicii sportului sau sistemului de exerciții fizice alese*

1. Scurt istoric.
2. Caracteristicile caracteristicilor impactului acestui sport (sistem de exerciții fizice) asupra dezvoltării și pregătirii fizice, calităților mentale și trăsăturilor de personalitate.
3. Caracteristicile modelului unui atlet de înaltă clasă.
4. Determinarea scopurilor și obiectivelor antrenamentului sportiv (sau practicării unui sistem de exerciții fizice) într-un cadru universitar.
5. Posibile forme de organizare a instruirii la o universitate.
6. Planificarea pe termen lung, curentă și operațională a instruirii.
7. Principalele căi de realizare a structurii necesare de pregătire a elevilor.
8. Monitorizarea eficacității sesiunilor de antrenament.
9. Cerințe speciale de credit și standarde pentru ani (semestre) de studiu în sportul sau sistemul de exerciții fizice ales.
10. Calendarul concursurilor studențești.
11. Clasificarea sportivă și regulile competițiilor sportive din sportul ales (2 ore).

*Notă. Tema este prezentată ținând cont de activitățile profesionale ale absolvenților fiecărei facultăți

Tema 9. Autocontrolul celor implicați în exerciții fizice și sport

1. Diagnosticarea și autodiagnosticarea stării corpului în timpul exercițiilor regulate și sportului.
2. Controlul medical, conținutul său.
3. Controlul pedagogic, conținutul său.
4. Autocontrolul, principalele sale metode, indicatori și jurnal de autocontrol.
5. Utilizarea metodelor standard, indici antropometrici, nomograme de teste funcționale, teste de efort pentru evaluarea dezvoltării fizice, fizicului, stării funcționale a corpului, aptitudinii fizice.
6. Corectarea conținutului și metodelor exercițiilor fizice și sportive pe baza rezultatelor indicatorilor de control (2 ore).

Al treilea-al patrulea curs

(subiect obligatoriu)

Partea I. Dispoziții generale pregătire fizică profesională aplicată.

1. Nevoie personală și socio-economică de pregătire psihofizică specială a unei persoane pentru muncă.
2. Definirea conceptului de PPPP, scopurile, obiectivele, mijloacele sale.
3. Locul PPPP în sistemul de educație fizică a elevilor.
4. Factorii care determină conținutul specific al PPPP.
5. Metodologia de selectare a fondurilor PPFP.
6. Organizarea, formele și mijloacele PPPP pentru studenții din universitate.
7. Monitorizarea eficacității pregătirii fizice aplicate profesional a elevilor.

Partea a II-a. Caracteristicile PPPP ale studenților din domeniul de studiu sau specialitatea ales.

Schema de prezentare a secției la fiecare facultate: principalii factori care determină PPPP-ul unui viitor specialist în acest profil; factori suplimentari care influențează conținutul PPFP în profesia aleasă; conținutul principal al PPPP al viitorului licență și specialist; sporturile aplicate și elementele acestora. Cerințe de credit și standarde pentru PPPP pe an de studiu (semestru) pentru studenții facultății (2 ore).

Tema 11. Cultura fizică în activitățile profesionale ale licențiaților și specialiștilor*

1. Cultura fizică industrială.
2. Gimnastica industriala.
3. Caracteristici ale alegerii formelor, metodelor și mijloacelor de cultură fizică și sport în munca și timpul liber al specialiștilor.
4. Prevenirea bolilor și accidentărilor profesionale prin intermediul culturii fizice.
5. Mijloace suplimentare de creștere a performanței generale și profesionale.
6. Influența caracteristicilor individuale, a condițiilor geografice și climatice și a altor factori asupra conținutului culturii fizice a specialiștilor care lucrează în producție.
7. Rolul viitorilor specialiști în introducerea culturii fizice în echipa de producție.

*Notă. Tema este prezentată ținând cont de activitățile profesionale ale absolvenților fiecărei facultăți.

O listă cu exemple de întrebări pentru test (examen) pentru întreaga secțiune teoretică este dată în Anexa 1.

Secțiunea practică

Materialul educațional al secțiunii are ca scop creșterea nivelului abilităților funcționale și motrice, dezvoltarea calităților și trăsăturilor de personalitate necesare, însuşirea metodelor și mijloacelor de educație fizică și a activităților sportive, precum și dobândirea experienței personale în utilizarea țintită a culturii fizice și mijloace sportive.

Secțiunea practică a programului este implementată prin sesiuni de pregătire metodologică, practică și educațională în grupuri de studiu.

Orele metodologice și practice prevăd dezvoltarea metodelor și metodelor de bază de dezvoltare a abilităților educaționale, profesionale și de viață prin mijloacele culturii fizice și sportului.

Fiecare lecție metodologică și practică este în concordanță cu tema teoretică corespunzătoare. La efectuarea exercițiilor metodologice și practice, se recomandă să se respecte următoarea schemă aproximativă:

• - în conformitate cu tema planificată a lecției, profesorul oferă elevilor în prealabil sarcina de a se familiariza cu literatura recomandată și instrucțiunile necesare pentru însușirea acesteia;
• - profesorul explică pe scurt metodele de predare și, dacă este cazul, arată tehnici adecvate, modalități de efectuare a exercițiilor fizice, acțiuni motorii pentru obținerea rezultatelor necesare conform metodei studiate;
• - elevii practic, cu control reciproc, reproduc sarcini tematice sub supravegherea profesorului;
• - studenților li se oferă recomandări individuale privind autoperfecționarea practică a acțiunilor tematice, tehnici, metode. Sub îndrumarea profesorului, rezultatele sarcinii sunt discutate și analizate.
• Programul oferă următoarea listă de clase metodologice și practice obligatorii legate de cursul de curs.

Pentru studenții din anul I:

1. Metode de modalități eficiente și economice de a stăpâni abilitățile vitale (mers, schi, înot).
2. Cele mai simple metode de autoevaluare a performanței, oboselii, epuizării și folosirea mijloacelor de educație fizică pentru corectarea țintită a acestora.
3. Metodologie de întocmire a programelor individuale de autoeducare fizică și a activităților cu orientare de îmbunătățire a sănătății, recreative și de refacere (alergare lentă, înot, schi etc.).
4. Bazele tehnicilor de automasaj.
5. Metoda gimnasticii corective pentru ochi.
6. Metodologie de compilare și desfășurare a celor mai simple exerciții fizice independente de orientare igienică sau de antrenament.

Pentru studenții din anul II:

1. Metode de evaluare și corectare a posturii și fizicului.
2. Metode de automonitorizare a sănătății și dezvoltării fizice (standarde, indici, programe, formule etc.).
3. Metode de automonitorizare a stării funcționale a organismului (teste funcționale).
4. Metodologia de desfășurare a sesiunilor de instruire.
5. Metode de autoevaluare a pregătirii fizice și sportive speciale pentru un sport ales (teste, sarcini de control).
6. Metodologia unei abordări individuale și utilizarea mijloacelor pentru dezvoltarea țintită a calităților fizice individuale.
7. Fundamente ale metodologiei de organizare a arbitrajului într-un sport ales.

Pentru studenții din anul trei și al patrulea:

1. Metode de reglare a stării psiho-emoționale utilizate în timpul educației fizice și sportului.
2. Mijloace și metode de relaxare musculară în sport.
3. Tehnica de autoînvățare elemente individuale pregătire fizică profesională aplicată.
4. Metodologia de desfășurare a gimnasticii industriale, ținând cont de condițiile date și natura muncii.

Anexa 2 prezintă subiecte suplimentare aproximative ale orelor metodologice și practice pentru dezvoltare independentă.

Sesiunile de educație și formare au la bază utilizarea pe scară largă a cunoștințelor teoretice și a abilităților metodologice, pe utilizarea diferitelor mijloace de educație fizică, sport și pregătire fizică aplicată profesional a elevilor.

Accentul lor este legat de asigurarea activității fizice necesare prin atingerea și menținerea unui nivel optim de condiție fizică și funcțională în perioada de antrenament; dobândirea experienței personale în îmbunătățirea și corectarea dezvoltării fizice individuale, a capacităților funcționale și motorii; cu dezvoltarea aptitudinilor vitale şi necesare profesional şi a calităţilor psihofizice.

Mijloacele secțiunii practice a orelor la disciplina academică „Educație fizică” din programul de lucru al Departamentului de Educație fizică sunt stabilite la fiecare universitate în mod independent.

Tipuri obligatorii de exerciții fizice pentru includerea în programul de muncă de educație fizică sunt: ​​disciplinele individuale de atletism (100 m alergare - bărbați, femei; 2000 m alergare - femei; 3000 m alergare - bărbați), înot, jocuri sportive, schi fond , exercitii profesionale -pregatire fizica aplicata (APPT).

Instrumentele PPPP, selectate în conformitate cu sarcinile PPPP ale viitorilor specialiști, includ exerciții fizice special vizate, factori naturali și factori de igienă.

Selecția exercițiilor din orele practice ar trebui să includă îmbunătățirea studiate anterior și predarea de noi acțiuni motrice (deprinderi și abilități), precum și dezvoltarea calităților de rezistență, forță, viteza de mișcare, dexteritate și flexibilitate. Se folosesc exerciții fizice din diverse sporturi, exerciții de orientare profesională și sisteme de exerciții fizice care îmbunătățesc sănătatea. În timpul orelor pot fi utilizate echipamente de antrenament și sisteme informatice de antrenament.

Materialul didactic practic pentru catedra de invatamant special este elaborat de catedrele de educatie fizica, tinand cont de indicatiile si contraindicatiile pentru fiecare elev. Materialul educaţional are o orientare corectivă şi profilactică sanitară. La implementarea acestuia este necesară o abordare diferențiată individual în funcție de nivelul de aptitudine funcțională și fizică, de natura și severitatea tulburărilor structurale și funcționale din organism cauzate de factori patologici temporari sau permanenți.

În primele patru semestre, studenții secției de educație specială (inclusiv cei care studiază în grupele de educație fizică terapeutică și cei scutiți de orele practice) scriu eseuri legate de particularitățile utilizării mijloacelor de educație fizică în condițiile lor individuale de sănătate.

Secțiunea de control

Orele de control, testele, examenele oferă informații operaționale, curente și finale diferențiate cu privire la gradul de stăpânire a cunoștințelor și aptitudinilor teoretice și metodologice, asupra stării și dinamicii dezvoltării fizice, pregătirea fizică și aplicată profesional a fiecărui elev.

Criteriile de eficacitate a sesiunilor de educație și formare sunt cerințe și indicatori bazați pe utilizarea activității fizice nu mai mici decât un anumit minim - regularitatea frecvenței la orele obligatorii; probe obligatorii și suplimentare elaborate de Departamentul de Educație Fizică pentru studenții diferitelor grupe de învățământ din domeniul sportului (cursuri opționale și grupe ale secției de sport), la pregătirea fizică profesional-aplicată, ținând cont de specificul pregătirii licențelor și specialiștilor.

Controlul operațional oferă informații despre progresul studenților în finalizarea unei anumite secțiuni sau a unui tip de activitate academică. Actual - vă permite să evaluați gradul de stăpânire a unei secțiuni, subiect, tip de muncă academică. Controlul final (teste, examene) face posibilă identificarea nivelului de dezvoltare a culturii fizice a elevului și a autodeterminarii în aceasta prin Verificarea antecedentelor cunoștințe, abilități metodologice și practice, caracteristici ale pregătirii generale fizice, sportive și tehnice ale elevului, pregătirea sa psihofizică pentru activitatea profesională.

III. Repartizarea orelor de formare pentru stăpânirea principalelor secțiuni ale curriculumului

În baza standardelor educaționale de stat ale învățământului profesional superior, programele universităților din toate domeniile și specialitățile învățământului profesional superior din ciclul disciplinelor generale umanitare și socio-economice prevăd alocarea a 408 ore pentru disciplina „Educație fizică” în un curs obligatoriu pe toată perioada de studiu cu o certificare finală .

Pentru construirea procesului de învățământ, se propune o distribuție aproximativă a orelor de pregătire obligatorii pentru însușirea celor trei secțiuni principale ale programului pe an de studiu.

* Inclusiv 2 ore - prima lectie organizatorica si metodologica cu elevii din anul I.

IY. Formularul final de control

Evaluarea stăpânirii materialului educațional al programului

Studenții din toate departamentele academice care au finalizat programa de lucru în fiecare semestru susțin un test de educație fizică. Condiția de admitere la exercițiile de testare este regularitatea prezenței la sesiunile de antrenament, ceea ce asigură o creștere justificată fiziologic și metodologic a pregătirii funcționale și motorii.

Criteriul pentru succesul unui elev în stăpânirea materialului educațional este evaluarea expertului profesorului asupra regularității prezenței la sesiunile de formare obligatorie și a rezultatelor testelor corespunzătoare (a se vedea tabelele 1 și 2). Fiecare dintre cele trei subsecțiuni de mai jos va primi o notă separată. Nota generală pentru semestru este determinată ca media aritmetică a notelor pozitive la toate cele trei secțiuni ale activității educaționale.

Subsecțiunea I. Cunoștințe teoretice și metodologice, stăpânirea abilităților metodologice

Stăpânirea materialului secțiunii este determinată de nivelul de stăpânire a cunoștințelor teoretice și metodologice, abilitățile practice și abilitățile corespunzătoare în utilizarea lor cu o notă de cel puțin „satisfăcător”.

A doua subsecțiune. Pregătire generală fizică și tehnică sportivă

În fiecare semestru, studenții efectuează cel mult 5 teste, inclusiv trei teste obligatorii de monitorizare a aptitudinii fizice în fiecare a doua jumătate a anului (Tabelul 1). Exemple de teste privind starea fizică generală pentru studenții departamentelor de învățământ sunt prezentate în Anexa 3. (Testele privind pregătirea sportivă și tehnică și tabelele lor de evaluare sunt elaborate de către departamentele de educație fizică în mod independent.)

Evaluarea totală a desfășurării probelor de pregătire fizică și sportiv-tehnică generală este determinată de numărul mediu de puncte obținute la toate probele, cu condiția ca fiecare dintre ele să fie completată cu cel puțin un punct (Tabelul 1).

Subsecțiunea a treia. Abilități și abilități vitale. Pregătire fizică profesională aplicată

Lista de cerințe și teste pentru fiecare secțiune, evaluarea lor în puncte, sunt elaborate de către Departamentul de Educație Fizică, ținând cont de profilul licențelor și specialiștilor.

Testele pentru stăpânirea deprinderilor vitale (schi și înot) sunt obligatorii. Pentru evaluarea testelor se pot folosi tabele de evaluare aproximativă a exercițiilor (vezi Anexa 3).

În fiecare semestru, studenții parcurg 2 - 3 teste în această secțiune de pregătire.

Tabelul 1. Teste obligatorii pentru determinarea aptitudinii fizice

Caracteristicile orientării testului	Scor în puncte
	femei					Bărbați
	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
Test de fitness viteză-rezistență 100 m alergare (sec)	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7	13,2	13,8	14,0	14,3	14,6
ridicarea (șezând) și coborârea corpului din poziție culcat, picioarele sunt asigurate, mâinile în spatele capului (de număr de ori)	60	50	40	30	20
Test de pregătire pentru forță - trageri pe bară (de număr de ori)						15	12	9	7	5
Test de anduranță generală - 2000 m alergare (min., sec.)	10,15	10,50	11,15	11,50	12,15
Test general de anduranță - alergare 3000 m (min., sec.)						12,00	12,35	13,10	13,50	14,0

Testele obligatorii sunt efectuate la începutul anului universitar ca controale, care caracterizează disponibilitatea pentru admiterea la o universitate și activitatea studentului în efectuarea de studii independente în timpul vacanței, iar la sfârșit - ca determinând schimbarea în perioada academică trecută.

Evaluările rezultatelor sesiunilor de educație și formare se determină conform Tabelului 2, cu condiția ca fiecare dintre testele planificate (Tabelul 1 și Anexa 3) să fie finalizată cu cel puțin un punct.

Nivelul de credit al notei totale medii în puncte este stabilit pentru fiecare semestru de către Departamentul de Educație Fizică.

Masa 2. Evaluarea medie a rezultatelor sesiunilor de antrenament

Notă: în cazuri excepționale, la recomandarea profesorului grupei de studiu, prin decizia catedrei, studenților care nu au îndeplinit anumite standarde de test practice li se poate acorda un credit semestrial. Această prevedere poate fi utilizată numai în primele trei semestre, sub rezerva prezenței regulate a elevului la cursuri și a modificărilor pozitive semnificative ale aptitudinii fizice în exercițiile de testare.

Elevii din departamentul special completează acele secțiuni ale programului, cerințele și testele care le sunt disponibile din motive de sănătate. La sfârșitul fiecărui semestru, ei, precum și cei scutiți de orele practice, trimit rezumate tematice pe o temă legată de stările lor individuale de sănătate (vezi Anexele 4 și 5).

Certificare finală obligatorie în cultură fizică

O condiție de admitere este parcurgerea probelor obligatorii de pregătire fizică generală și de pregătire fizică aplicată profesional, prevăzute în ultimul semestru de studii, cel puțin „satisfăcător”.

Certificarea finală se realizează sub forma unui sondaj oral privind secțiunile teoretice și metodologice ale programului.

Un student care a absolvit o pregătire la disciplina „Cultură fizică” trebuie să demonstreze cunoștințe, pregătire fizică generală și specială care îndeplinește cerințele standardului educațional de stat al învățământului profesional superior la această disciplină obligatorie. Studenții scuzați temporar de la orele practice din motive de sănătate sunt evaluați pe baza rezultatelor unui sondaj oral și a rezumatelor tematice.

Acest program are următoarele patru aplicații:

1. Întrebări test pentru cursurile obligatorii la disciplina academică „Educație fizică”.
2. Subiecte suplimentare aproximative ale orelor metodologice și practice pentru dezvoltare independentă.
3. Aproximativ teste de control pentru evaluarea aptitudinii fizice a elevilor din catedrele de bază și sport.
4. Exemple de exerciții de control pentru evaluarea aptitudinii fizice a elevilor dintr-o secție de învățământ special.
5. Subiecte aproximative de eseuri pentru studenții unei secții speciale și cei scutiți temporar de pregătirea practică în educație fizică.

Anexa 1

Întrebări de testare pentru cursurile obligatorii la disciplina academică „Educație fizică”

Tema 1. Cultura fizică în pregătirea culturală și profesională generală a elevilor

Cultură fizică, sport, valori de cultură fizică, perfecțiune fizică, educație fizică, dezvoltare fizică, pregătire psihofizică, abilități și abilități vitale, pregătire fizică și funcțională. Activitatea motrică, orientarea profesională a educației fizice, rolul culturii fizice și al sportului în dezvoltarea societății. Funcțiile sociale ale culturii fizice și sportului. Starea actuală a culturii fizice și sportului. Cultura fizică și sportul ca mijloace eficiente de păstrare și întărire a sănătății oamenilor și de îmbunătățire fizică a acestora. Rolul educației fizice și sportului în pregătirea elevilor pentru activități profesionale și situații extreme de viață. Rolul deprinderilor și abilităților vitale în pregătirea psihofizică. Esența activității culturii fizice în domeniul muncii educaționale și profesionale. o scurtă descriere a orientările valorice ale elevilor către cultura fizică și sport. Prevederi de bază ale organizării educației fizice la universitate.

Tema 2. Fundamentele socio-biologice ale culturii fizice

Partea I. Corpul uman ca un singur sistem biologic care se dezvoltă și se autoreglează. Funcțiile sale anatomice, morfologice, fiziologice și biochimice. Sistemele funcționale ale corpului. Mediul extern. Factori naturali și socio-ecologici. Impactul lor asupra organismului și a funcțiilor vitale. Relația dintre activitatea fizică și cea mentală a unei persoane. Oboseala in timpul muncii fizice si psihice: compensata, necompensata, acuta, cronica. Recuperare. Ritmuri biologice și performanță. Hipokinezia și inactivitatea fizică, efectele lor adverse asupra organismului. Mijloace de cultură fizică în îmbunătățirea organismului, asigurarea rezistenței acestuia la activitatea fizică și psihică.

Partea 2 Mecanisme fiziologice și modele de îmbunătățire a sistemelor individuale ale corpului sub influența antrenamentului fizic țintit. Metabolism și energie, sânge și circulație, inimă și sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul musculo-scheletic (sistem osos, articulații, sistemul muscular), organe digestive și excretoare, sisteme senzoriale, glande endocrine, sistem nervos. Reglarea activității corpului: umorală și nervoasă. Caracteristicile funcționării sistemului nervos central. Natura reflexă a activității motorii. Educația motricității. Mecanisme reflexe pentru îmbunătățirea activității motorii. Funcția motrică și creșterea nivelului de adaptare și stabilitate a corpului uman la diverse condiții de mediu: activitatea și stabilitatea funcțiilor mentale, dezvoltarea vorbirii și gândirii, în special în stadiile incipiente ale ontogenezei; perturbarea ritmurilor biologice; atenție în condiții de lipsă de timp, tensiune emoțională, stres, concentrare și schimbare a acestuia; lucrați într-un spațiu restrâns; condiții meteorologice în schimbare bruscă, microclimat; vibrații, rău de mișcare, imponderabilitate; radiatii penetrante.

Tema 3. Bazele unui stil de viață sănătos pentru un student. Cultura fizică în asigurarea sănătăţii

Conceptul de „sănătate”, conținutul și criteriile sale. Capacitățile funcționale de manifestare a sănătății umane în diverse sfere ale vieții. Influența stilului de viață asupra sănătății. Influența condițiilor mediu inconjurator pentru sănătatea ta. Măsuri de ereditate și sănătate. Impactul lor asupra sănătății. Sănătatea în ierarhia nevoilor unei persoane cultivate. Influența dezvoltării culturale a personalității asupra atitudinii față de sine. Sistem de cunoștințe despre sănătate.Concentrarea comportamentului uman pe asigurarea sănătății cuiva.Metode de determinare a caracteristicilor psihologice individuale ale unei persoane. Relația dintre cultura fizică și activitățile sportive și dezvoltarea culturală generală a elevilor. Orientarea stilului de viață al elevilor, caracteristicile acestuia. Modalități de a regla stilul de viață.

Atitudine adecvată și inadecvată față de sănătate, respectul ei de sine de către elevi și reflectarea în comportamentul real al individului. Orientarea către sănătate în rândul indivizilor clasificați ca intern și extern. Orientări valorice ale elevilor către un stil de viață sănătos. Reflectarea unui stil de viață sănătos în formele de viață ale elevilor. Esența și semnificația utilizării psihoprofilaxiei și psihoigienei în viață. Nevoia de activitate individuală în introducerea unui stil de viață sănătos. Criterii de viață, psihologice, funcționale și comportamentale pentru utilizarea unui stil de viață sănătos. Autoeducația fizică și autoperfecționarea ca o condiție necesară pentru un stil de viață sănătos.

Tema 4. Fundamentele psihofiziologice ale muncii educaţionale şi ale activităţii intelectuale. Mijloace de cultură fizică în reglarea performanței

Factorii obiectivi și subiectivi ai învățării și reacția corpului elevului la aceștia. Modificări ale stării corpului elevului sub influența diferitelor moduri și condiții de învățare. Gradul de influență a factorilor de natură fiziologică, fizică, psihică asupra performanței elevilor. Influența periodicității proceselor ritmice din organism asupra performanței. Tipare generale de modificări ale performanței elevilor într-o zi de școală, săptămână, semestru, an universitar. Tipuri existente de modificări ale performanței mentale și explicația lor. Caracteristici tipice ale vieții studențești în timpul examenelor. Modificări ale stării fizice și psihice a elevilor în timpul sesiunii de examen. Mijloace de cultură fizică în reglarea stării psiho-emoționale și funcționale a elevilor în timpul sesiunii de examen. Semne obiective și subiective de oboseală, epuizare și surmenaj, cauzele și prevenirea acestora. Caracteristici ale utilizării raționale a „formelor mici” de cultură fizică în modul de lucru educațional al elevilor. Exerciții fizice cu orientare pentru îmbunătățirea sănătății și recreative. Rolul unei tabere de sănătate și sport în optimizarea condițiilor de viață ale elevilor. Indicatori de desfășurare eficientă a orelor de educație fizică pentru îmbunătățirea performanței elevilor în timpul zilei și săptămânii școlare. Caracteristici ale utilizării sesiunilor de formare într-un departament educațional special pentru a îmbunătăți performanța elevilor. Optimizarea activităților conexe ale studenților în activitatea academică și perfecționarea sportului.

Tema 5. Pregătirea fizică și sportivă generală în sistemul de educație fizică

Partea I. Principii metodologice ale educației fizice. Principiul conștiinței și activității. Principiul vizibilității. Principiul accesibilității. Principiul sistematicității. Principiul dinamismului (întărirea treptată a factorilor de dezvoltare). Metode de educație fizică. Metoda de exercițiu reglementat. Metoda jocului. Metoda competitivă. Utilizarea metodelor verbale și senzoriale. Fundamentele antrenamentului de mișcare (antrenament tehnic). Etapele antrenamentului de mișcare. Prima etapă este familiarizarea, învățarea inițială a mișcării. A doua etapă este învățarea detaliată în profunzime a mișcării, formarea abilităților motorii. A treia etapă este realizarea stăpânirii motorii, formarea unei abilități motorii. Educația calităților fizice. Dezvoltarea rezistentei, fortei, vitezei, agilitatii (coordonarea miscarilor), flexibilitatii. Formarea calităților mentale, trăsăturilor și trăsăturilor de personalitate în procesul de educație fizică.

Partea 2. Antrenament fizic general (GPP). Scopurile și obiectivele pregătirii fizice generale. Pregătire fizică specială. Pregătirea fizică aplicată profesională ca tip de pregătire fizică specială. Antrenament sportiv. Scopurile si obiectivele antrenamentului sportiv. Structura pregătirii unui sportiv: tehnică, fizică, tactică, mentală. Intensitatea activității fizice. Zone de intensitate de încărcare bazate pe ritmul cardiac (FC). Caracteristicile zonei zero. Caracteristicile primei zone de antrenament. Caracteristicile celei de-a doua zone de antrenament. Caracteristicile celei de-a treia zone de antrenament. Consumul de energie în timpul activității fizice de intensitate diferită. Importanța relaxării musculare. Posibilitatea și condițiile de corectare a dezvoltării fizice, a pregătirii fizice, motorii și funcționale prin cultura fizică și sport la vârsta de student.

Forme de exercițiu fizic. Forme de lecție ale orelor. Forme de curs fără clasă: clase individuale independente, clase de grup de amatori, forme de curs specializate (competiții sportive, vacanțe de educație fizică etc.).

Construcția și structura sesiunii de antrenament. Caracteristicile părților individuale ale sesiunii de antrenament. Densitatea generală și motrică a lecției.

Tema 6. Fundamentele metodelor exercițiilor fizice independente

Activitatea fizică optimă și impactul acesteia asupra sănătății și performanței. Formarea motivelor și organizarea exercițiilor fizice independente. Forme de studiu independent. Conținutul studiilor independente. Caracteristicile legate de vârstă ale conținutului claselor. Caracteristicile auto-studiului pentru femei. Planificarea volumului și intensității exercițiilor fizice ținând cont de activitatea de învățare mentală. Gestionarea procesului de auto-studiu. Determinarea scopului. Luând în considerare caracteristicile individuale. Contabilitatea preliminară, curentă și finală a sarcinii de formare și ajustarea planurilor de formare. Limita de intensitate a activității fizice pentru elevii de vârsta studenților. Relația dintre intensitatea exercițiului și ritmul cardiac. Semne de supraîncărcare. Moduri de impuls de sarcină de antrenament rațională pentru persoanele de vârsta studenților. HR/TANO (frecvența cardiacă/pragul metabolic anaerob) la persoane de diferite vârste. Consumul de energie în timpul activității fizice de intensitate diferită. Participarea la competiții sportive în timpul antrenamentului independent. Igienă auto-studiu: nutriție, regim de băut, îngrijire a pielii. Cerințe igienice la desfășurarea cursurilor: locuri de curs, îmbrăcăminte, încălțăminte, prevenirea rănilor. Automonitorizarea eficacității studiilor independente.

Tema 7. Sportul. Alegerea individuală a sporturilor sau a sistemelor de exerciții

Definiția conceptului de sport. Diferența sa fundamentală față de alte tipuri de exerciții fizice. Sporturi de masă. Scopurile și obiectivele sale. Sporturi cu cele mai înalte realizări. Clasificarea sporturilor, structura sa. Sporturi naționale. Sport universitar. Caracteristicile sale organizatorice. Caracteristici ale organizării sesiunilor de antrenament în sport în departamentele principale și sport. Cerințe și standarde speciale de credit. Sportul în timpul liber al elevilor. Tipuri de clase și baza lor organizatorică. Competițiile sportive ca mijloc și metodă de antrenament fizic general, aplicat profesional, sportiv și de monitorizare a eficacității acestora. Sistemul competițiilor sportive studențești este intrauniversitar, interuniversitar și internațional. Organizații și asociații sportive studențești publice. Competiții sportive studențești internaționale. Jocurile Sportive Mondiale Universitare (Universiada). Participarea elevilor la mișcarea olimpică. Sporturi netradiționale și sisteme de exerciții fizice. Sisteme de exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății pentru alegerea unui ciclu de discipline generale umanitare și socio-economice. Caracteristici ale organizării sesiunilor de formare, cerințe speciale de credit și standarde. Baza organizatorică pentru practicarea diferitelor sisteme de exerciții fizice care îmbunătățesc sănătatea în timpul liber al elevilor. Opțiuni motivaționale și justificare pentru alegerea individuală de către elev a anumitor sisteme de sport sau exerciții fizice pentru activități regulate în timpul școlii și în timpul liber. Selectarea sistemelor de sport și exerciții fizice cu scopul de a:

• - promovarea sănătăţii, corectarea anumitor deficienţe de dezvoltare fizică şi fizică;
• - cresterea capacitatilor functionale ale organismului;
• - pregătirea psihofizică pentru viitoare activități profesionale și stăpânirea deprinderilor și abilităților vitale;
• - obținerea celor mai înalte rezultate sportive.

Scurte caracteristici psihofizice ale principalelor grupe de sporturi și sisteme moderne de exerciții fizice care dezvoltă în primul rând rezistența, forța, calitățile viteză-forță și viteza, flexibilitatea, coordonarea mișcărilor (dexteritate). Sporturi cu efecte complexe, versatile asupra organismului celor implicați.

Tema 8. Caracteristici ale practicării sportului sau sistemului de exerciții fizice alese

Scurte informații istorice despre sport, sistemul de exerciții fizice (SPE), caracteristicile capacităților acestui sport și SPE pentru dezvoltarea fizică, pregătirea funcțională, calitățile mentale și trăsăturile de personalitate.

Caracteristicile modelului unui atlet de înaltă clasă (pentru jucători de linii diferite, pentru diferite categorii de greutate etc.). Determinarea scopurilor și obiectivelor antrenamentului sportiv (clasele SFU) într-un mediu universitar. Planificarea antrenamentului pe termen lung. Planificarea curentă și operațională a instruirii. Principalele modalități de a realiza structura necesară de pregătire: tehnică, fizică, tactică și mentală. Tipuri și metode de monitorizare a eficienței sesiunilor de antrenament în acest sport și SFU. Cerințe speciale de credit și standarde pentru ani (semestre) de studiu. Calendarul concursurilor studențești intrauniversitare și extrauniversitare. Cerințe de clasificare sportivă și reguli de competiție în sportul ales.

Tema 9. autocontrolul celor implicați în exerciții fizice și sport

Diagnosticul stării corpului în timpul exercițiilor regulate și sportului. Tipuri de diagnostice, scopurile și obiectivele acestora. Examinare clinică. Controlul medical ca conditie de admitere la exercitii fizice si sport, continutul si frecventa acestuia. Controlul pedagogic, conținutul său. Tipuri de control pedagogic. Autocontrolul, scopul și obiectivele sale. Metode de bază de autocontrol. Indicatori obiectivi și subiectivi ai autocontrolului. Criterii de evaluare a autocontrolului. Jurnal de autocontrol. Metode de standarde, indici antropometrici, nomograme, teste funcționale, teste de efort pentru evaluarea dezvoltării fizice, fizicului, stării funcționale a corpului, aptitudinii fizice. Corectarea conținutului și metodelor exercițiilor fizice și sportive pe baza rezultatelor indicatorilor de control.

Tema 10. Pregătirea fizică aplicată profesional (PPPP) a elevilor

Partea I. Dispoziții generale. Scurt istoric. Nevoia personală de pregătire psihofizică a unei persoane pentru muncă. Prevederi care definesc nevoia socio-economică de pregătire psihofizică a unei persoane pentru muncă. Definirea conceptului de PPFP, scopurile și obiectivele acestuia. Locul PPPP în sistemul de educație fizică. Principalii factori care determină conținutul specific al PPPP-ului elevilor. Factori suplimentari care influențează conținutul PPPP Metodologia de selectare a instrumentelor PPPP Organizarea, formele și mijloacele PPPP la universitate. Studenții PPP la sesiuni de antrenament iar în timpul extracurricular.Sistem de monitorizare a pregătirii fizice aplicate profesional a elevilor.

Partea 2. Tipuri și forme de muncă profesională pentru licențiați și specialiști. Factorii principali și suplimentari care determină performanța fizică a viitorilor specialiști - absolvenți ai facultății. Condițiile lor de muncă. Natura muncii. Stresul psihofizic. Bugetul pentru munca si timpul liber al unui specialist in acest profil. Caracteristici ale oboselii și dinamicii performanței în timpul zilei de lucru, săptămânii, sezonului. Influența condițiilor georafo-climatice, regionale asupra mijloacelor de trai ale lucrătorilor.

Cerințe de credit și standarde pentru PPPP pe an (semestru) de studiu pentru studenții acestei facultăți. PPPP la certificarea finală la disciplina academică „Cultură fizică”.

Tema 11. Educația fizică în activitățile profesionale ale licențelor și specialiștilor

Conceptul de „cultură fizică industrială (PFC)”, scopurile și obiectivele sale. Fundamentele metodologice ale culturii fizice industriale. Influența condițiilor de muncă și de viață ale unui specialist asupra alegerii formelor, metodelor și mijloacelor PFC în timpul muncii și timpului liber. Gimnastica industriala - gimnastica introductiva; pauză de educație fizică; momentul educației fizice; micropauza de repaus activ. Metodologie pentru alcătuirea complexelor în diverse tipuri de gimnastică industrială și determinarea locului acestora în timpul zilei de lucru. Cultură fizică și sport în timpul liber al specialistului: gimnastică igienă matinală, cursuri de exerciții fizice dimineața special direcționate; formare accidentală; educație fizică și activități sportive în scopul recreerii active și creșterii funcționalității.

Utilizarea unor mijloace suplimentare de creștere a performanței generale și profesionale în timpul exercițiului fizic. Prevenirea bolilor și accidentărilor profesionale prin intermediul culturii fizice. Influența caracteristicilor individuale, a factorilor geografici și climatici asupra conținutului pregătirii fizice industriale a specialiștilor. Rolul specialiștilor în introducerea culturii fizice în echipa de producție.

Anexa 2

Subiecte aproximative suplimentare ale orelor metodologice și practice pentru dezvoltare independentă:

1. Metode de predare a mișcării pe teren accidentat (mers pe jos, schi, ciclism etc.).
2. Conducerea unei conversații tematice de către elevi despre cultura fizică și sportul pe o anumită temă.
3. Elevii conduc o conversație tematică despre importanța aptitudinii fizice pentru adaptarea corpului uman la diferite condiții de mediu.
4. Nutriția și controlul greutății corporale în timpul diferitelor activități fizice.
5. Prevederi de bază ale tehnicii de călire.
6. Întocmirea unui program individual de autoeducație folosind educația fizică și sportul.
7. Condiția fizică și sexualitatea.
8. Utilizarea metodelor de automonitorizare, standardelor, indicilor, nomogramelor, testelor funcționale.
9. Autoevaluarea și analizarea efectuării probelor obligatorii de condiție fizică generală în perioada de antrenament.
10. Păstrarea unui jurnal personal de autocontrol.
11. Justificare pentru alegerea individuală a unui sport sau a unui sistem de exerciții fizice și forme de exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății.
12. Metodologie de determinare a calităților fizice, mentale și speciale semnificative din punct de vedere profesional pe baza profesogramei unui viitor specialist.
13. Metodologie de automonitorizare a nivelului de dezvoltare a calităților semnificative din punct de vedere profesional și a trăsăturilor de personalitate pentru un viitor specialist.

Anexa 3

Teste de control aproximative pentru evaluarea aptitudinii fizice a elevilor catedrelor de invatamant de baza si sport

femei

Teste	Scor în puncte
	5	4	3	2	1
Alergare 3000 m (min, sec)	19,00	20,15	21,00	22,00	22,30
Schi 3 km (min, sec)	18,00	18,30	19,30	20,00	21,00
Schi 5 km (min, sec)	31,00	32,30	34,15	36,40	38, b/vr
Înot 50 m (min.sec)	54,0	1,03	1,14	1,24	b/v
Înot 100 m (min.sec)	2,15	2,40	3,05	3,35	4,10
Saritura in lungime in picioare (cm)	190	180	168	160	150
Saritura lunga	365	350	325	300	280
	120	115	110	105	100
Tracțiune agățată culcat (bară la o înălțime de 90 cm)	20	16	10	6	4
ghemuit pe un picior, sprijinit de un perete (de număr de ori pe fiecare)	12	10	8	6	4

Bărbați

Teste	Scor în puncte
	5	4	3	2	1
Alergare 5000 m (min, sec)	21,30	22,30	23,30	24,50	25,40
Schi 5 km (min, sec)	23,50	25,00	26,25	27,45	28,30
Schi 10 km (min, sec)	50,00	52,00	55,00	58,00	b/v
Înot 50 m (min.sec)	40,0	44,0	48,0	57,0	b/v
Înot 100 m (min.sec)	1,40	1,50	2,00	2,15	2,30
Saritura in lungime in picioare (cm)	250	240	230	223	215
Saritura lunga	480	460	435	410	390
Alergare săritură în înălțime (cm)	145	140	135	130	125
Îndoirea și extinderea brațelor în sprijin pe bare paralele (de număr de ori)	15	12	9	7	5
Întoarceți forțat punctul liber pe bara transversală (de număr de ori)	8	5	3	2	1
În timp ce agățați, ridicați picioarele până când ating bara (de număr de ori)	10	7	5	3	2
Formare profesională și aplicativă	Exercițiile și testele sunt elaborate de secțiile de educație fizică ținând cont de direcțiile și specialitățile învățământului profesional superior

Anexa 4

Exemple de exerciții de control pentru evaluarea aptitudinii fizice a elevilor dintr-o secție de învățământ special

(bărbați și femei)*

1. Îndoirea și îndreptarea brațelor în decubit (pentru femei, brațele pe un suport de până la 50 cm înălțime).
2. Tragere pe bară (bărbați).
3. Ridicarea trunchiului (sed) din decubit dorsal, mâinile în spatele capului, picioarele asigurate (femei).
4. Saritura in lungime in picioare.
5. alergare de 100 m
6. Alergare: bărbați - 3 km, femei - 2 km (fără numărarea timpului).
7. Test Cooper (mișcare de 12 minute).
8. Înot 10 minute.
9. Schi fond: bărbați - 3 km, femei - 2 km (fără numărarea timpului).
10. Exerciții cu mingea.
11. Exerciții de flexibilitate.
12. Exerciții cu coarda de sărit.

*Lista completă a exercițiilor de control și rezultatele aprecierii performanței acestora cu ochelari se stabilesc de către departamentele de educație fizică, ținând cont de caracteristicile abaterilor individuale ale stării de sănătate a elevilor.

Anexa 5

Subiecte aproximative de eseuri pentru studenții unei secții speciale și cei scutiți temporar de la orele practice de educație fizică

I semestru

Diagnosticul și descrierea succintă a bolii elevului. Impactul bolii asupra performanței personale și a bunăstării.

Semestrul II

Contraindicații medicale pentru exercițiul fizic și utilizarea altor mijloace de educație fizică pentru această boală (diagnostic).

Semestrul IV

Întocmirea și justificarea unui set individual de exerciții fizice și mijloacele disponibile de educație fizică (indicând doza aproximativă).

Cursuri III-IV - lecții individuale ale profesorului cu fiecare elev (demonstrarea unui set individual de exerciții, efectuarea unei părți separate a unei sesiuni educaționale și de formare profilate cu un grup de studenți etc.).

Volumul rezumatelor este de 3-5 pagini dactilografiate.

V. Curs de sprijin educațional și metodologic

1. Anatomie umană.Manual pentru institutele de educație fizică. Editat de V.I. Kozlov.-M.: FiS, 1978
2. Anishchenko V.S. Cultură fizică: Cursuri metodologice și practice pentru studenți: Manual.- M.: Editura Universității RUDN, 1999
3. Vilensky M.Ya., Safin R.S. Orientarea profesională a educaţiei fizice a elevilor specialităţilor pedagogice.-M.: Şcoala Superioară, 1989
4. Dilman V.D. Ceas biologic mare.-M.: Knowledge, 1982
5. Ilyinich V.I. Sportul și viața studențească.M.: SA „Aspect Press”, 1995
6. Ilyinich V.I. Pregătirea fizică profesională și aplicată a studenților universitari.- M.: Liceu, 1978
7. Laptev A.P., Polievsky S.A., Igiena: un manual pentru institute și școli tehnice de cultură fizică - M.: FiS, 1990
8. Matveev L.P. Teoria și metodologia culturii fizice.-M.: FiS, 1991
9. Ordinul Ministerului Educației din Rusia „Cu privire la organizarea procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ de învățământ profesional primar, secundar și superior” din 1 decembrie 1999 N 1025
10. Raevsky R.T. Pregătirea fizică profesională și aplicată a studenților universităților tehnice.- M.: Liceu, 1985
11. Reabilitarea sănătății studenților prin intermediul culturii fizice: Manual / Volkov V.Yu., Volkova L.M., Universitatea Tehnică de Stat din Sankt Petersburg, Sankt Petersburg, 1998. - 97 p.
12. Teoria sportului / Editat de Platonov V.N.: Kiev: Școala Visha, 1987
13. Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă” din 29 aprilie 1999 N 80-FZ
14. Cultura fizică a elevilor. Manual pentru studenți. /Sub redacția generală a lui V.I. Ilyinich-M.: Gardariki, 1999
15. Educație fizică (curs de prelegeri): Manual/Sub redacția generală a Volkova L.M., Polovnikova P.V.: SPbSTU, Sankt Petersburg, 1998.-153 p.

1. Amosov N.M. Gânduri despre sănătate.-M.: FiS, 1987
2. Vilensky M.Ya., Gorshkov A.G. Bazele unui stil de viață sănătos pentru elevi - Osdenta.-v.zh.: Învățământul profesional secundar, 1995, N 4,5,6; 1996, N 1, 2, 3
3. Vilensky M.Ya., Ilinich V.I. Cultura fizică a lucrătorilor mentali.-M.: Knowledge, 1987
4. Zholdak V.I., Korotaev N.V. Sociologia culturii fizice și sportului.Manual.- Malakhovka: MoGIFK, 1994
5. Ilyin E.P. Psihofiziologia educaţiei fizice.-M.: Educaţia, 1980
6. Kuhn L. Istoria mondială a culturii fizice și sportului.Trad. din maghiară.Sub redacţia generală a lui V.V.Stolbov.- M.: Raduga, 1982
7. Balsevich V.A., Zaporozhanov V.A. Activitatea fizică umană. - Kiev: Sănătate, 1987
8. Nifontova L.N., Pavlova G.V. Cultura fizică pentru persoanele angajate în muncă sedentară. - M.: Sportul sovietic, 1993

Ilyinich V.I. - Doctor în Științe Pedagogice, Profesor, Universitatea de Stat de Gospodărire Funciară

Evseev Yu.I. - Candidat la Științe Pedagogice, Profesor, Academia Economică de Stat Rostov

Recenzători:

Kislitsyn Yu.L. - Doctor în Științe Biologice, Profesor, Universitatea Prietenia Popoarelor din Rusia

Tuchashvili I.A. - Doctor în Științe Pedagogice, Profesor, Institutul de Stat de Inginerie Radio, Electronică și Automatizare din Moscova (Universitatea Tehnică).

În prezent, educația fizică a căpătat o importanță deosebită în școală. Ce este educația fizică într-o organizație educațională? Cum vă puteți planifica pentru această disciplină academică? Vom căuta răspunsuri la aceste întrebări pentru a înțelege esența și specificul predării educației fizice într-o școală modernă.

Rolul și locul în instituția de învățământ

Ce loc ocupă cultura fizică și sportul în educația națională? Să începem cu faptul că, în prezent, la toate orele a fost adăugată o oră de predare a acestei discipline academice.

Ați putea fi interesat de:

Motivul acestei decizii a fost o deteriorare semnificativă a sănătății fizice a tinerei generații, precum și lipsa unei atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos în rândul școlarilor.

Standardele educaționale de stat federale pentru educația fizică sunt concepute astfel încât profesorii să pună accent principal pe menținerea sănătății elevilor și pe dezvoltarea în ei a dorinței active de a face sport.

Structura lecției și caracteristicile acesteia

Lecțiile se țin în sala de sport sau pe stradă. Programul de educație fizică este conceput astfel încât fiecare lecție să aibă trei secțiuni:

• partea introductivă;
• conținut principal;
• concluzie.

La etapa introductivă, profesorul oferă copiilor exerciții sub formă de încălzire. Blocul principal este conceput pentru învățarea unui nou joc, exerciții, aruncare, sărituri, cățărare pe frânghie, alergare, sarcini de coordonare a mișcărilor, jocuri în aer liber, curse de ștafetă pe echipe.

În partea finală a lecției, profesorul de educație fizică le oferă copiilor timp să-și ajusteze pulsul și respirația și să-și aducă corpul la funcționare normală.

Aspecte importante

Ce înseamnă conceptul de „cultură fizică”? Ce este educația fizică școlară? Să remarcăm că educația fizică într-o școală obișnuită nu se limitează doar la lecții; poate include și mici exerciții fizice de descărcare, care sunt efectuate nu numai de profesorii de educație fizică, ci și de profesori din alte discipline academice.

De asemenea, este necesar să se includă examinări medicale sistematice efectuate anual în instituțiile de învățământ. Acestea sunt menite să evalueze dezvoltarea, sănătatea și starea fizică a elevilor. Luate împreună, toate acestea sunt cultură fizică. Ce este un program de educație fizică pentru o școală rusă? Să ne uităm la această problemă mai detaliat.

Specificul programului

Acesta conține mai multe forme și componente:

• piesa de baza;
• partea de reabilitare și sănătate;
• cultura fizică „de fundal”.

Prima parte este baza fundamentală a subiectului. Include sisteme de scopuri educaționale și educaționale, precum și selecția tehnicilor și metodelor de lucru care contribuie la atingerea scopurilor și obiectivelor stabilite. Pe această parte se bazează cultura fizică. Care este partea de wellness a programului? Profesorul este obligat să îndeplinească pe deplin ordinea socială și să creeze condiții optime pentru păstrarea sănătății fizice a tinerei generații.

De aceea, programul obișnuit pentru această disciplină academică include suplimentar (dacă este necesar) seturi de exerciții care ajută la corectarea diferitelor abilități. De exemplu, un profesor face exerciții de respirație și exerciții de corectare a posturii cu copiii ca parte a unei lecții de educație fizică.

Programul școlii primare

Include elemente care implică dezvoltarea rezistenței, agilității, coordonării mișcărilor și abilităților de lucru în echipă. La orele de educație fizică, profesorul îi învață pe copii elementele de bază ale respirației corecte, combinând-o cu mișcări.

Programul include familiarizarea cu elementele jocurilor de echipă și sportive, antrenament în înot, alpinism pe frânghie, aruncarea unei mingi la diferite distanțe și aruncarea ei într-o plasă de volei.

Caracteristicile programului de educație fizică pentru elevii de liceu

La nivelul superior de învățământ, profesorul folosește o varietate de metode de lucru pentru a organiza lecțiile. Ele reprezintă un singur set de tehnici metodologice care permit fiecărui elev să-și construiască propria traiectorie de dezvoltare și să insufle adolescenților o atitudine pozitivă față de sport și un stil de viață sănătos.

Lecțiile includ formarea în abilități de întărire, psihoreglare, autocontrol și masaj. Această materie are ca scop dezvoltarea obiceiului de a practica sport la elevii de liceu pentru tot restul vieții. Tocmai această materie le permite profesorilor să prevină comportamentul asociativ la elevii de liceu.

În programul de lucru pentru educație fizică se întocmește o notă explicativă, care notează toate tehnicile și metodele de lucru de bază. Relevanța și caracteristicile educației fizice.

În continuare, profesorul descrie planificarea tematică a lecției, indicând numărul de ore alocat pentru fiecare joc, exercițiu, alergare și alte activități. În conformitate cu cerințele Standardului Educațional Federal de Stat, o atenție deosebită se acordă acelor abilități universale pe care școlarii trebuie să le stăpânească.

Notă explicativă

clasa a 9-a

Programul de lucru conține următoarele secțiuni:

Pagina titlu

Notă explicativă

Conținutul subiectului

Planificare tematică care indică numărul de ore alocat stăpânirii fiecărei teme.

Aplicație. Calendar și planificare tematică.

Curriculumul este elaborat pe baza:

Lege federaladin 29 decembrie 2012 Nr. 273-FZ „Despre educația în Federația Rusă”;

Procedura de organizare și implementare a activităților educaționale în programele de învățământ general de bază - programe educaționale de învățământ primar general, de bază general și secundar general, aprobată prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30 august 2013 nr. 1015;

Standard educațional de stat federal pentru educația generală de bază (aprobat prin ordin al Ministerului Educației și Științei din Rusia prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse „17”decembrie2010 nr.1897);

Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 29 decembrie 2014 N 1644 „Cu privire la modificările la ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 17 decembrie 2010 N 1897 „Cu aprobarea statului federal standardul educațional al învățământului general de bază”;

Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 decembrie 2015 N 1577 „Cu privire la modificările la ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 17 decembrie 2010 N 1897 „Cu aprobarea statului federal standardul educațional al învățământului general de bază”;

SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea pregătirii în instituțiile de învățământ”, aprobat. Prin Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 29 decembrie 2010 nr. 189, înregistrat la Ministerul Justiției al Federației Ruse la 3 martie 2011 nr. 19993 (în continuare -SanPiN2.4.2.2821-10);

Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 31 martie 2014 N 253 „Cu privire la aprobarea listei federale de manuale recomandate pentru utilizare în implementarea programelor educaționale de învățământ primar general, de bază general și secundar general care au acreditare de stat ”;

Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 06.08.2015 N576 „Cu privire la modificările aduse listei federale de manuale recomandate pentru utilizare în implementarea programelor educaționale acreditate de stat de învățământ primar general, de bază general, secundar general, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației din Rusia din 31.03.2014 N 253";

Program educațional de bază aproximativ al învățământului general de bază;

Scrisori de la departamentul de educație al municipiului district Baryshsky „Cu privire la organizarea procesului educațional în anul universitar”;

Carta instituției de învățământ bugetar municipal Școala Gimnazială Nr. 4 a municipiului „Districtul Baryshsky”;

Principalul program educațional de învățământ general de bază al școlii secundare MBOU nr. 4 din districtul Baryshsky.

.Scrisoare din partea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 8 octombrie 2010 nr. IK-1494/19 privind introducerea a treia oră de educație fizică.

.Program cuprinzător de educație fizică, clasele 1 - 11. Autori: V.I. Lyakh, A.A. Zdanevici. − M: „Iluminismul”, 2012

.Programul de lucru „Cultura fizică” editat de V.I. Lyakh 2013, corespunzător structurii manualelor pentru clasele 8-9: subiectul manualelor lui V.I. Lyakh.

.Decretul președintelui Federației Ruse din 24 martie 2014 N 172 „Cu privire la complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)”

Scopul principal al dezvoltării sistemului de învățământ școlar autohton este definit ca formarea unei personalități pregătite pentru autorealizarea creativă activă în spațiul culturii umane universale. Educația fizică, ca orice altă materie inclusă în Curriculumul de bază, este, de asemenea, axată pe atingerea acestui scop. La rândul său, specificScopul educației fizice școlare este formarea unei personalități bine dezvoltate din punct de vedere fizic, capabilă să folosească în mod activ valorile educației fizice pentru a-și consolida și păstra pe termen lung propria sănătate, pentru a optimiza activitatea de muncă și pentru a organiza recreere activă.

Procesul de învățământ al disciplinei academice „Educație fizică” în școala primară are ca scop rezolvarea următoarelor probleme:

promovarea dezvoltării fizice armonioase, întărirea abilităților de postură corectă, dezvoltarea rezistenței organismului la condițiile nefavorabile de mediu, insuflarea orientărilor valorice către un stil de viață sănătos și obiceiuri de igienă personală;

predarea elementelor de bază ale tipurilor de bază de acțiuni motrice;

dezvoltarea ulterioară a coordonării (orientarea în spațiu, rearanjarea acțiunilor motorii, viteza și acuratețea răspunsului la semnale, coordonarea mișcărilor, ritmul, echilibrul, acuratețea reproducerii și diferențierea principalilor parametri ai mișcărilor) și abilitățile de condiționare (viteză-putere, viteza, anduranta, forta si flexibilitate);

formarea bazelor cunoștințelor despre igiena personală, influența exercițiului fizic asupra sistemelor de bază ale corpului, dezvoltarea calităților volitive și morale;

dezvoltarea ideilor despre cultura fizică a individului și tehnicile de autocontrol;

aprofundarea înțelegerii principalelor sporturi, competiții, echipamente și echipamente, respectarea regulilor de siguranță în timpul orelor, acordarea primului ajutor pentru accidentări;

încurajarea obiceiului de exercitare fizică independentă și sporturi selectate în timpul liber;

dezvoltarea abilităților organizatorice pentru conducerea cursurilor ca lider de echipă, căpitan de echipă sau judecător;

formarea unei evaluări adecvate a propriilor capacități fizice;

stimularea inițiativei, independenței, asistenței reciproce, disciplinei și a simțului responsabilității;

promovarea dezvoltării proceselor mentale și predarea elementelor de bază ale autoreglării mentale.

„Educația fizică” în clasa a IX-a se studiază în ritm de 3 ore pe săptămână: 102 ore pe an. Ora a treia pentru predarea disciplinei academice „Educație fizică” a fost introdusă prin ordinul Ministerului Educației și Științei din 30 august 2010 nr. 889. Ordinul prevedea: „Ora a treia a disciplinei academice „Educație fizică” ar trebui să fie folosit pentru creșterea activității motorii și dezvoltarea calităților fizice ale elevilor, introducerea sistemelor moderne de educație fizică"

Programul de lucru este conceput pentru 102 ore pentru un an de studiu (3 ore pe săptămână)

Rezultatele planificate ale însușirii disciplinei academice

Rezultate personale

Rezultatele personale ale însușirii materiei de educație fizică.

Rezultatele personale se reflectă în proprietăți calitative individuale

studenţii care sunt dobândiţi în procesul de însuşire a disciplinei academice „Fizică

cultură." Aceste proprietăți calitative se manifestă în primul rând în pozitiv

atitudinea elevilor față de activitățile motrice (de educație fizică),

acumularea de cunoștințe necesare, precum și capacitatea de a utiliza valorile fizice

cultură pentru a satisface interesele și nevoile individuale, atinge

rezultate semnificative personal în perfecțiunea fizică.

Rezultatele personale se pot manifesta în diferite domenii ale culturii.

. posesia de cunoștințe despre caracteristicile individuale ale dezvoltării fizice și

aptitudinea fizică, respectarea vârstei și sexului lor

standarde;

. posesia de cunoștințe despre caracteristicile sănătății individuale și funcționale

capacitățile organismului, modalități de a preveni bolile și efortul excesiv

mijloace de cultură fizică;

. posesia de cunoștințe privind bazele organizării și desfășurării exercițiilor fizice

cultura sanatatii si orientare formare, compilare

continutul orelor in concordanta cu propriile obiective, individuale

caracteristici ale dezvoltării fizice și ale aptitudinii fizice.

. capacitatea de a-ți gestiona emoțiile, de a demonstra o cultură a comunicării și

interacțiuni în timpul educației fizice, jocurilor și

activitate competitivă;

. capacitatea de a participa activ la sporturi comune, recreative și

evenimente sportive, participă la organizarea și desfășurarea acestora;

. posesia capacității de a preveni situațiile conflictuale în timpul articulației

educație fizică și sport, rezolva probleme controversate pe baza

atitudine respectuoasă și prietenoasă față de ceilalți.

În domeniul culturii muncii:

. capacitatea de a planifica rutina zilnică, asigura combinația optimă a volumului de muncă și

recreere;

. capacitatea de a efectua drumeții, pregăti echipament, organiza

și îmbunătățirea zonelor de parcare, respectarea regulilor de siguranță;

. capacitatea de a menține în ordine echipamentul sportiv și echipamentul sportiv

haine, pregătiți-le pentru cursuri și competiții sportive.

. postură frumoasă (corectă), capacitatea de a o menține mult timp sub diverse

forme de mișcare și mișcare;

. fizic bun, dorința de a-l menține în cadrul standardelor acceptate și

spectacole prin cursuri de educație fizică;

. cultura mișcării, capacitatea de a se mișca frumos, ușor și natural.

. Deținerea capacității de a căuta informații despre probleme de dezvoltare

sistemele moderne de sănătate, generalizează, analizează și creativ

să aplice cunoștințele dobândite la orele independente de educație fizică;

. posesia capacității de a formula suficient și corect scopuri și obiective

activități comune de educație fizică, sănătate și sport cu alți copii

activitățile de sănătate, conturează conținutul acestora;

. posesia capacității de a evalua situația și de a lua rapid decizii, găsi

modalităţi adecvate de comportament şi interacţiune cu partenerii în timpul educaţiei şi

activitate de joc.

. competență în efectuarea abilităților motorii vitale (mers,

alergare, sărituri, cățărare etc.) în diverse moduri, în diverse schimbări

conditii externe;

. deținând abilitățile de a efectua o varietate de exerciții fizice de diferite tipuri

orientare funcţională, acţiuni tehnice ale sporturilor de bază, şi

de asemenea, aplicarea lor în jocuri și activități competitive;

. capacitatea de a demonstra abilități (calități) fizice maxime atunci când performează

exerciții de testare în cultură fizică.

Rezultate meta-subiecte ale stăpânirii culturii fizice.

Rezultatele meta-subiectului caracterizează nivelul de formare a calitativ

abilități universale ale elevilor, manifestate în aplicarea activă a cunoștințelor și

abilități în activități cognitive și substantiv-practice. Achizitionat la

bază de însuşire a conţinutului disciplinei „Cultura fizică”, în unitate cu însuşirea

material de program al altor discipline de învățământ, universal

se vor cere abilităţi atât în ​​cadrul procesului educaţional (capacitatea de a învăţa) cât şi

în viața de zi cu zi reală a elevilor.

Rezultatele meta-subiectelor se manifestă în diverse domenii ale culturii.

În domeniul culturii cognitive:

. înţelegerea culturii fizice ca fenomen cultural care favorizează dezvoltarea

personalitatea holistică a unei persoane, conștiința și gândirea, fizică, mentală și

calități morale;

. înțelegând sănătatea ca cea mai importantă condiție autodezvoltare și autorealizare

o persoană care extinde libertatea de alegere a activităţii profesionale şi

asigurarea păstrării pe termen lung a activității creative;

. înțelegerea culturii fizice ca mijloc de organizare a unui stil de viață sănătos,

prevenirea obiceiurilor proaste și a comportamentului deviant (deviant).

În domeniul culturii morale:

. atitudine atentă față de propria sănătate și sănătatea celorlalți,

dând dovadă de bunătate și receptivitate față de persoanele cu dizabilități

oportunități de sănătate și deficiențe;

. atitudine respectuoasă față de ceilalți, manifestarea unei culturi a interacțiunii,

toleranta si toleranta in atingerea scopurilor comune cu articulatie

Activități;

. atitudine responsabilă față de munca atribuită, manifestare a conștientului

disciplina și disponibilitatea de a-și apăra propriile poziții, de a fi responsabil pentru

rezultatele propriilor activitati.

În domeniul culturii muncii:

. îndeplinirea conștiincioasă a sarcinilor educaționale, dorința conștientă de a stăpâni

noi cunoștințe și abilități care cresc calitativ eficacitatea implementării

sarcini;

. planificarea rațională a activităților educaționale, capacitatea de organizare a locurilor

activități și să asigure siguranța acestora;

. menţinerea unui nivel optim de performanţă pe parcursul procesului de învăţământ

activități, utilizarea activă a orelor de educație fizică pt

prevenirea oboselii psihice și fizice.

În domeniul culturii estetice:

. percepția frumuseții fizicului și a posturii unei persoane în conformitate cu culturale

mostre și canoane estetice, formarea frumuseții fizice din punct de vedere

întărirea și menținerea sănătății;

. înțelegerea culturii mișcărilor umane, înțelegerea vitalului

abilități motorii în conformitate cu oportunitatea și estetica lor

atractivitatea;

. percepţia unei competiţii sportive ca un divertisment cultural şi de masă

activități, manifestarea unor standarde adecvate de comportament;

În domeniul culturii comunicative:

. stăpânirea culturii vorbirii, desfășurarea dialogului într-o manieră prietenoasă și deschisă,

manifestarea de atenție, interes și respect față de interlocutor;

. posesia capacității de a conduce o discuție, de a discuta conținutul și rezultatele comune

activități, găsiți compromisuri atunci când faceți solutii generale;

. Deținerea capacității de a prezenta, argumenta și justifica în mod logic și competent

propriul punct de vedere, transmiteți-l interlocutorului.

În domeniul educației fizice:

. cunoașterea metodelor de organizare și desfășurare a diverselor forme de cursuri

cultura fizică, planificarea și conținutul acestora;

. posesia unei game largi de actiuni motorii si exercitii fizice din

sporturile de bază și cultura fizică recreativă, activă a acestora

utilizarea în sport și recreere organizate independent și

activități de educație fizică și sănătate;

. cunoașterea metodelor de monitorizare a indicatorilor individuali de sănătate,

dezvoltarea fizică și condiția fizică, utilizarea acestora

indicatori în organizarea și desfășurarea formelor independente de exercițiu fizic

cultură.

Rezultatele specifice disciplinei ale stăpânirii unei discipline academice.

Cunoștințe despre cultura fizică

Absolventul va învăța:

considerați cultura fizică ca un fenomen cultural, evidențiați istoricul

etapele dezvoltării sale, caracterizează principalele direcții și forme de organizare a acestuia în

societate modernă;

caracterizează fundamentele substanțiale ale unui stil de viață sănătos, dezvăluie-l

relația cu sănătatea, dezvoltarea fizică și fizică armonioasă

pregătirea, formarea trăsăturilor de personalitate și prevenirea efectelor nocive

obiceiuri;

a determina Noțiuni de bazăși termenii culturii fizice, aplicați-le în

procesul de exerciții fizice în comun cu colegii lor,

folosiți-le pentru a explica trăsăturile efectuării tehnicilor de acțiuni motorii și

exerciții fizice, dezvoltarea calităților fizice;

dezvoltarea conținutului exercițiilor fizice independente,

determină direcția lor și formulează sarcini, planifică rațional

modul zilei și săptămâna școlară;

respectați regulile de prevenire a accidentărilor și pregătirea zonelor de antrenament, alegerea corectaîncălțăminte și îmbrăcăminte în funcție de perioada anului și condițiile meteorologice;

respectă regulile de prim ajutor pentru răni și

vânătăi în timpul exercițiilor independente.

caracterizează scopul reînvierii Jocurilor Olimpice și rolul lui Pierre de Coubertin în

formarea mișcării olimpice moderne, explicați semnificația simbolismului și

ritualuri ale Jocurilor Olimpice;

caracterizează reperele istorice în dezvoltarea mișcării sportive interne, marii sportivi care au adus glorie sportului rusesc;

identifica semnele impactului pozitiv al antrenamentului fizic asupra

promovarea sănătăţii, să stabilească o legătură între dezvoltarea calităţilor fizice şi

principalele sisteme ale corpului.

Absolventul va învăța:

folosiți orele de educație fizică, jocuri sportive și sport

concursuri de organizare individuală de recreere și agrement, consolidare

propria sănătate, creșterea nivelului de condiție fizică;

creează complexe de exerciții fizice pentru sănătate, antrenament și

focalizare corectivă, selectați sarcina individuală ținând cont

caracteristici funcționaleși capacitățile propriului tău corp;

clasifică exercițiile fizice în funcție de orientarea lor funcțională,

planificați succesiunea și dozarea acestora în procesul de auto-studiu pentru a îmbunătăți sănătatea și a dezvolta calități fizice;

conduce în mod independent cursuri de învățare a acțiunilor motorii,

analizați caracteristicile implementării lor, identificați erorile și eliminați-le în timp util;

testarea indicatorilor de dezvoltare fizică și a calităților fizice de bază,

comparați-le cu standardele de vârstă, monitorizați caracteristicile dinamicii lor în

procesul de pregătire fizică independentă;

interacționează cu colegii în medii independente de învățare

activități, acordă asistență în organizarea și desfășurarea cursurilor, stăpânirea noilor

acțiuni motorii, dezvoltarea calităților fizice, testarea fizică

dezvoltare și condiție fizică.

Absolventul va avea ocazia să învețe:

ține un jurnal privind activitățile de educație fizică, include în el pregătirea planurilor pentru efectuarea de exerciții fizice independente de diferite tipuri

orientare funcțională, date privind monitorizarea dinamicii individului

dezvoltarea fizică și condiția fizică;

desfășurarea cursurilor de educație fizică folosind mersul și alergarea pentru îmbunătățirea sănătății, schiul și drumețiile, asigurându-le orientarea către îmbunătățirea sănătății;

desfășoară activități de restaurare folosind proceduri de baie și

sedinte de masaj curativ.

Îmbunătățirea fizică

Absolventul va învăța:

efectuați seturi de exerciții pentru a preveni oboseala și suprasolicitarea

organism, sporindu-și performanța în procesul de muncă și studiu

Activități;

efectuați exerciții generale de dezvoltare care afectează în mod intenționat

dezvoltarea calităților fizice de bază (forță, viteză, rezistență, flexibilitate și

coordonare);

efectuați combinații acrobatice dintre exerciții bine stăpânite;

executa combinatii gimnastice pe echipamente sportive dintre cei buni

exerciții stăpânite;

efectuați exerciții de atletism în alergare și sărituri (înalte și lungi);

efectuați mișcări de schi folosind metode de mers alunecat, demonstrați

capacitatea lor de a-și alterna în mod constant tehnica în timpul distanțelor de antrenament (pentru regiunile înzăpezite din Rusia);

executa coborari si franare pe schiuri din panta usoara cu unul dintre antrenati

moduri;

efectuează acțiuni tehnice și tehnici de bază pentru jocul de fotbal în condiții

efectua acțiuni tehnice și tehnici de bază pentru jocul de volei în

activități educaționale și de jocuri;

efectua acțiuni tehnice și tehnici de bază pentru jocul de baschet în

activități educaționale și de jocuri;

efectuează exerciții de testare pentru a evalua nivelul de dezvoltare individuală

calități fizice de bază.

Conținutul subiectului

Cunoștințe despre cultura fizică

Istoria culturii fizice. Jocurile Olimpice antice.

Reînvierea Jocurilor Olimpice și a Mișcării Olimpice.

Istoria originilor mișcării olimpice din Rusia. Mișcarea olimpică din Rusia

(URSS). Realizări remarcabile ale sportivilor autohtoni la Jocurile Olimpice.

Scurtă descriere a sporturilor incluse în programul Jocurilor Olimpice.

Cultura fizică în societatea modernă.

Organizare și desfășurare de drumeții. Cerințe de echipamente

siguranța și respectul pentru natură (cerințe de mediu).

Cultura fizică (concepte de bază). Dezvoltarea fizică umană.

Pregătirea fizică și legătura acesteia cu promovarea sănătății și dezvoltarea calităților fizice.

Organizarea și planificarea orelor independente pentru dezvoltarea calităților fizice.

Antrenament tehnic. Tehnica mișcării și principalii ei indicatori.

Dezvoltare fizică cuprinzătoare și armonioasă.

Antrenament sportiv. Sănătate și stil de viață sănătos.

Pregătire fizică profesională aplicată.

Cultura fizică umană. Rutina zilnică, conținutul și regulile sale principale

planificare.

Întărirea corpului. Reguli de siguranță și cerințe de igienă.

Influența educației fizice asupra formării calităților pozitive

personalitate.

Desfășurarea de cursuri independente pentru a corecta postura și fizicul.

Masaj reparator.

Primul ajutor în timpul educației fizice și sportului.

Metode de activitate motrică (educație fizică).

Organizarea și desfășurarea orelor independente de educație fizică.

Pregătire pentru orele de educație fizică.

Selectarea exercițiilor și crearea de complexe individuale pentru exercițiile de dimineață,

minute de educație fizică, pauze de educație fizică (pauze de mișcare).

Planificarea orelor de educație fizică.

Efectuarea de cursuri independente de pregătire fizică aplicată.

Organizarea timpului liber prin intermediul culturii fizice.

Evaluarea eficacității orelor de educație fizică. Autoobservarea și

control de sine.

Evaluarea eficacității activităților de educație fizică și sănătate. Nota

tehnici de mișcare, modalități de identificare și eliminare a erorilor în tehnica de execuție

(erori tehnice).

Măsurarea rezervelor corporale și a stării de sănătate cu ajutorul testelor funcționale.

Perfecțiunea fizică

Activități de educație fizică și sănătate. Forme de curs care îmbunătățesc sănătatea în timpul zilei școlare și în săptămâna școlară.

Complexe individuale de fizice adaptative (terapeutice) și corective

cultură.

Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației. Organizarea echipelor și tehnicilor.

Exerciții și combinații acrobatice. Gimnastica ritmica (fete).

Exerciții și combinații pe o bancă de gimnastică (fete).

Exerciții și combinații pe bara de gimnastică (băieți).

Atletism. Exerciții de alergare. Exerciții de sărituri. Aruncarea unei mingi mici.

Cursa de schi. Călătorind pe schiuri. Urcări, coborâri, viraje, frânări.

Jocuri sportive. Baschet. Joacă după reguli. Volei. Joacă după reguli.

Exerciții generale de dezvoltare. Pregătire fizică generală.

Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației. Dezvoltarea flexibilității, coordonarea mișcărilor, forței,

rezistenta.

Atletism. Dezvoltarea rezistenței, forței, vitezei, coordonării mișcărilor.

Cursa de schi. Dezvoltarea rezistenței, a forței, a coordonării mișcărilor, a vitezei.

Baschet. Dezvoltarea vitezei, a forței, a rezistenței, a coordonării mișcărilor.

Standardele Complexului de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)

Anexa nr. 3

Planificare tematică

Subiect	Număr de ore
Lecție introductivă. Instrucțiuni de siguranță pentru lecțiile de atletism. Pornire scăzută.
Lansare joasă până la 30 m.
Alergarea cu accelerație. KDP
Viteza de alergare pana la 70m. KDP
Alergați 60 m pentru rezultate. Dezvoltarea abilităților de viteză.
Alergare săritură în lungime cu 11-13 pași de alergare. KDP
Aruncarea unei mingi mici 150g. la o distanţă de 4-5 paşi de aruncare
Aruncarea unei mingi către o țintă
Aruncarea și prinderea unei mingi medicinale
Pe termen lung. KDP.
Cunostinte de baza. Instrucțiuni de siguranță pentru lecțiile de baschet. Poziții și mișcări.
Se întoarce, se oprește
Prinderea și trecerea mingii
Dribling
Sărind o minge cu una sau două mâini.
Interceptarea mingii
Tactici gratuite de atac
Atacul de întrerupere rapidă. Joc educativ
Cunostinte de baza. Instrucțiuni de siguranță pentru lecțiile de gimnastică
Capulă lungă înainte cu trei pași de alergare (M), capriole înainte și înapoi (d). O combinație de elemente acrobatice stăpânite anterior
Stați pe cap și mâini cu forța dintr-un accent ghemuit (m); Echilibru pe unul, aruncare înainte, salt captivat înainte (d)
O combinație de elemente acrobatice stăpânite anterior.
Atârnă și susține
Seif
Îmbunătățirea exercițiilor de gimnastică și exerciții.
Cunostinte de baza. Instrucțiuni de siguranță pentru lecțiile de schi
Tehnici de bază de foraj pe schiuri.
Mișcare simultană fără trepte
Mișcare simultană într-un singur pas
Mișcare simultană în doi pași
Lovitură alternativă în doi pași.
Mișcare alternativă în patru pași.
Trecerea de la mișcări alternante la cele simultane
Mișcare de patinaj
Depășirea contrapantei
Urcări și coborâri în moduri învățate
Plug de frânare și întoarcere
Cursa de ștafetă de schi alpin cu depășirea obstacolelor. Jocuri de schi
Schi 3 km, 5 km pentru rezultat
Cunostinte de baza. Instrucțiuni de siguranță pentru lecțiile de volei
Poziții, mișcări, întoarceri și opriri.
Primirea și trecerea mingii la fileu și în timp ce sari peste fileu
Trecerea mingii deasupra în timp ce stai cu spatele la țintă
Livrarea directă scăzută a mingii prin plasă într-o anumită parte a terenului.
Lovitură directă înainte cu pase din sens opus.
O combinație de elemente stăpânite. Joc educativ
Instrucțiuni de siguranță pentru lecțiile de atletism
Lansare joasă până la 30 m.
Alergarea cu accelerație. KDP
Viteză de alergare până la 70 m. KDP
Dezvoltarea abilităților de viteză. Alergați 60 m pentru rezultate.
Alergarea săriturii în lungime KDP
Aruncarea unei mingi mici la distanță
Aruncarea unei mingi către o țintă.
Aruncarea unei mingi mici cu o alergare pentru rezultat
Pe termen lung. KDP.
Dezvoltarea rezistenței. Alergați 2000 m pentru rezultate.
Pregătirea pentru conformitatea cu standardele complexului GTO. Rezumând.
Total	102h

O societate cu răspundere limitată „Premier-UchFilm” Instituție de învățământ bugetară municipală școala secundară nr. 59, Ryazan Instituție de învățământ bugetară municipală școala secundară nr. 3, Ryazan PROGRAM MODULAR ÎN EDUCAȚIA FIZICĂ PENTRU CLASELE 1 - 11 DE INSTITUȚII DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERAL „FISCULTURA! ” Ryazan - 2013 0 Program modular în Educație fizică pentru clasele 1-11 institutii de invatamant "Antrenament fizic!" dezvoltat de echipa Premier-UchFilm LLC cu participarea activă a profesorilor de educație fizică cu cea mai înaltă categorie de calificare: Olga Aleksandrovna Baranova – profesor la Școala Gimnazială MBOU Nr. 59 din Ryazan, câștigătoare a competiției „Cei mai buni profesori ai Rusiei 2007”, laureat al concursului „Profesorul anului 2011”; Gladyshev Dmitri Vladimirovici – profesor al instituției de învățământ bugetar municipal Școala Gimnazială nr. 3 din Ryazan, câștigătoare a concursului „Profesorul anului 2008”; Kiryakova Irina Ivanovna – profesor la Gimnaziul Nr. 2 din Ryazan, câștigătoare a concursului municipal „Maestru de Muncă Pedagogică în Forme Extracurriculare de Sport și Muncă Recreativă 2012”. Program modular de educație fizică pentru clasele 1-11 ale instituțiilor de învățământ general „FizkultURA!” recomandat de Consiliul de experți al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse cu privire la îmbunătățirea sistemului de educație fizică în instituțiile de învățământ din Federația Rusă pentru testarea în procesul educațional al instituțiilor de învățământ general la disciplina academică „Cultură fizică”. Pentru a întări interesul și motivația copiilor de a se angaja în educație fizică și sport și pentru a demonstra vizual orele folosind programul, specialiștii de la Premier-UchFilm LLC au dezvoltat un manual video (pentru toate modulele programului) „FizkultURA!” 1 1. NOTĂ EXPLICATIVE Educația fizică de astăzi nu este doar unul dintre mecanismele de insuflare la copii și adolescenți a valorilor unui stil de viață sănătos, ci și o amplă activitate pedagogică, creativă de identificare și utilizare constructivă a experienței trecute în procesul de creare. noi formate de lucru cu copiii în această direcție. În conformitate cu ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30 august 2010 nr. 889 „Cu privire la modificările la curriculumul de bază federal și la curriculum-ul model pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă care implementează programe de învățământ general aprobate prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din data de 9 martie 2004, nr. 1312 „Cu privire la aprobarea curriculumului de bază federal și a curriculum-ului model pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă care implementează programe de educație generală”, a treia oră de cursuri fizice. educația a fost introdusă în sarcina didactică săptămânală a instituțiilor de învățământ general de toate tipurile. Acest lucru este dictat de necesitatea obiectivă de a spori rolul educației fizice și sportului în educația școlarilor, întărirea sănătății acestora și insuflarea abilităților unui stil de viață sănătos. Materia academică „Educație fizică” este definită în Standardul educațional de stat federal al noii generații ca fiind obligatorie pentru studii la toate nivelurile de învățământ general. Sarcina sa principală este de a îmbunătăți sănătatea și de a promova dezvoltarea fizică, morală și socială armonioasă a școlarilor. Rezultatele subiectelor din programul „Educație fizică” ar trebui să reflecte o gamă largă de experiență dobândită de elevi atât în ​​ceea ce privește întărirea și menținerea sănătății individuale, dezvoltarea activității fizice personale, înțelegerea valorilor unui stil de viață sănătos și sigur, comportament social tolerant, și stăpânirea elementelor tehnice individuale ale sporturilor de bază și ale altor sporturi, motivația de a se angaja în educație fizică și sport. Satisfacția intereselor sportive individuale ale studenților ar trebui să fie asigurată și prin diverse programe, cursuri opționale și o varietate de activități extracurriculare de cultură fizică și orientare sportivă. Program modular de educație fizică pentru clasele 1-11 ale instituțiilor de învățământ general „FizkultURA!” (denumit în continuare programul) a fost dezvoltat de echipa Premier-UchFilm LLC, care sistematizează experiența interesantă a unor instituții de învățământ din regiunea Ryazan în ceea ce privește educația fizică și educația sportivă a elevilor de la diferite niveluri de învățământ, în conformitate cu interesele lor. Scopul programului: formarea deprinderilor și abilităților de creștere a activității motorii la elevi prin interes sporit pentru disciplina academică „Educație fizică” în instituțiile de învățământ general. Implementarea scopului principal al programului va fi facilitată prin rezolvarea următoarelor sarcini: 2 - dezvoltarea abilităților și abilităților elevilor în efectuarea de exerciții fizice care vizează întărirea sănătății acestora, prevenirea bolilor și dezvoltarea obiceiurilor proaste; - utilizarea cunoștințelor și abilităților dobândite în viața de zi cu zi, ținând cont de interesul individual în domeniul culturii fizice și sportului, starea de sănătate și capacitățile funcționale ale organismului; - formarea la elevi a unei înțelegeri semnificative a necesității de a-și construi propriul stil de viață sănătos, folosind resursele culturii fizice și ale sportului. Programul a fost dezvoltat în conformitate cu cerințele standardelor educaționale ale statului federal pentru caracteristicile personale ale unui absolvent al unei instituții de învățământ general în ceea ce privește formarea și utilizarea abilităților și regulilor unui stil de viață sănătos, precum și cerințele pentru rezultate. de însuşire a programului educaţional principal la disciplina „Educaţie fizică”. La elaborarea programului, am luat în considerare unul dintre obiectivele principale ale dezvoltării sistemului de învățământ școlar - formarea unui individ pregătit pentru autorealizarea activă creativă în spațiul culturii umane universale și pregătit pentru autoidentificare socială. prin activități semnificative personal. Programul pune accent pe diferențierea utilizării acestuia în conformitate cu cultura fizică și interesele sportive ale elevilor, capacitățile fizice ale acestora, prioritățile în politica educațională a instituției în această direcție și nivelul suportului material și tehnic sportiv al educației. instituţie. De asemenea, este foarte important ca studenții care folosesc acest program să dobândească o formă fizică bună și să asigure o sănătate bună, cultivând în același timp trăsături de caracter, cum ar fi sentimentul de camaraderie și solidaritate. 2. CARACTERISTICI GENERALE ALE PROGRAMULUI Acest program modular are trei secțiuni reprezentând conținutul principalelor forme de educație fizică din școlile primare, primare și gimnaziale (complete), care împreună constituie un sistem integral de educație fizică în procesul educațional. Conținutul materialului programului constă din două părți principale: de bază și variabilă. Stăpânirea principiilor de bază ale educației fizice este obiectiv necesară și obligatorie pentru fiecare elev. Fără componenta de bază, socializarea de succes în societate și implementarea efectivă a activităților profesionale, indiferent de direcția acesteia, sunt imposibile. Componenta de bază formează baza standardului național de pregătire educațională generală în domeniul educației fizice și nu depinde de caracteristicile regionale, naționale și de interesele (cererile) individuale ale elevului. Partea variabilă a educației fizice se datorează necesității de a lua în considerare dorințele și abilitățile individuale ale copiilor, prioritățile sportive regionale, naționale și locale în activitatea unei instituții de învățământ general. Scopurile și obiectivele programului sunt implementate prin crearea de spațiu educațional și de joc, participarea la evenimente sportive și recreative („Fun Starts”, KVN sportive, turnee de șah și dame etc.). Flexibilitatea conținutului și structurii programului se datorează: - posibilității de utilizare a acestuia la diferite niveluri de echipare a bazei materiale și tehnice sportive a instituției; - capacitatea de a utiliza atât programul ca întreg, cât și modulele sale individuale; - posibilitatea utilizării acestuia în alte formate (activități extracurriculare, cluburi de educație fizică și sportive în sistemul de învățământ suplimentar, în perioada vacanțelor școlare, evenimente sportive etc. ). 3. LOCUL PROGRAMULUI ÎN ACTIVITĂȚILE DE ÎNVĂȚĂMÂNT ALE INSTITUȚIUNILOR DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERAL (RECREARE, INSTITUȚII DE SĂNĂTATE) ȘI ANGAJAREA COPIILOR ÎN PERIOADA DE VACANȚĂ Programul este recomandat pentru utilizare: - în instituțiile de învățământ general la toate nivelurile de învățământ: ca program în disciplina academică „Educație fizică”; ca parte a activităților extracurriculare ale elevilor; ca cursuri integrate la disciplina academică „Educație fizică” (utilizarea modulelor separate); la organizarea de agrement și recreere de vacanță pentru copii pe teritoriul unei instituții de învățământ general; în grupuri de zi extinse; la organizarea de evenimente de educație fizică în masă și sportive cu copiii și adolescenții la școală; - în sistemul de educație suplimentară a elevilor; - în activitatea instituțiilor de recreere, sănătate și ocupare a forței de muncă pentru copii în perioada vacanței. Formatul de utilizare a programului și locul acestuia în procesul de educație fizică a elevilor este la latitudinea unei anumite instituții. Programul este destinat studenților grupelor medicale de bază și pregătitoare. 4. REZULTATELE PERSONALE, META-SUBIECTE ȘI SUBIECTE ALE ÎNVĂȚĂRII PROGRAMULUI Ca urmare a studierii programului, studenții trebuie să obțină anumite rezultate. Rezultate personale – reflectă calitățile personale individuale ale studenților, pe care trebuie să le dobândească în procesul de însușire a acestui curs al IV-lea. Acestea sunt: ​​- înțelegerea necesității participării personale la formarea propriei sănătăți; - abilități de a-ți forma propria cultură a unui stil de viață sănătos; - cunoștințe despre funcţionalitate organism, metode de prevenire a bolilor și a suprasolicitarii; - disponibilitatea si capacitatea de autodezvoltare si autoinvatare; - disponibilitatea pentru autodeterminarea personală; - atitudine respectuoasă față de alte opinii; - însuşirea abilităţilor de cooperare cu adulţii şi semenii; - sentimente etice de bunăvoință, toleranță și receptivitate emoțională și morală, înțelegere și empatie față de sentimentele și circumstanțele altor persoane; - trăsături pozitive de personalitate și capacitatea de a-și gestiona emoțiile; - disciplină, atenție, muncă asiduă și perseverență în atingerea obiectivelor; - abilități de abordare creativă în rezolvare diverse sarcini, să lucreze pentru rezultate; - oferirea de ajutor altruist altora. Rezultatele meta-subiectelor caracterizează nivelul de formare a acțiunilor educaționale universale ale elevilor, care se manifestă în activități cognitive și practice. Aceasta este: - capacitatea de a determina în mod independent scopurile învățării, de a stabili noi obiective pentru sine, de a sublinia motivele și de a dezvolta interesele activității cognitive; - capacitatea de a planifica, controla și evalua obiectiv acțiunile fizice, educaționale și practice ale cuiva în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia; - evaluează în mod independent nivelul de dificultate al sarcinilor (exercițiilor) în conformitate cu capacitățile corpului tău; - capacitatea de a lucra în echipă: găsirea de compromisuri și soluții comune, rezolvarea conflictelor pe baza coordonării diferitelor poziții; - să formuleze, să argumenteze și să-și apere opinia, capacitatea de a conduce o discuție, de a discuta conținutul și rezultatele activităților comune. Rezultatele disciplinei – caracterizează abilitățile și experiența studenților, care sunt dobândite și consolidate în procesul de însușire a disciplinei academice „Cultura fizică”. Ca urmare a însușirii conținutului minim obligatoriu al disciplinei academice „Educație fizică”, studenți școală primară trebuie să atingă următorul nivel de dezvoltare a culturii fizice și să cunoască: despre particularitățile originii culturii fizice, istoria primelor Jocuri Olimpice; despre metodele și caracteristicile mișcărilor și mișcării umane, rolul și semnificația proceselor mentale și biologice în implementarea actelor motorii; despre activitatea mușchilor scheletici, a sistemului respirator și circulator atunci când se efectuează exerciții fizice, despre cele mai simple modalități de control al activităților acestor sisteme; despre terminologia exercitiilor invatate, sensul lor functional si directia impactului lor asupra organismului; despre bazele generale și individuale ale igienei personale, despre regulile de utilizare a procedurilor de întărire, prevenirea tulburărilor posturale și menținerea unui aspect decent; despre cauzele leziunilor la orele de educație fizică și regulile de prevenire a acestora. Ca urmare a însușirii conținutului minim obligatoriu al disciplinei academice „Cultura fizică”, elevii din clasele primare trebuie să atingă următorul nivel de dezvoltare a culturii fizice și să cunoască: fundamentele fiziologice și psihologice ale predării acțiunilor motrice și dezvoltării calităților fizice, forme moderne. de construire a unor clase şi sisteme de exerciţii fizice cu diferite orientări funcţionale ; baza fiziologică a activității sistemelor respirator, circulator și de alimentare cu energie în timpul sarcinilor musculare, posibilitatea dezvoltării și îmbunătățirii acestora prin educație fizică în diferite perioade de vârstă; trăsături legate de vârstă ale dezvoltării proceselor mentale de conducere și a calităților fizice, posibilitatea de a forma trăsături individuale și trăsături de personalitate prin cursuri obișnuite de educație fizică; moduri individuale de a controla dezvoltarea proprietăților adaptative ale corpului, de a îmbunătăți sănătatea și de a crește starea fizică; metode de organizare a exercițiilor fizice independente cu orientări funcționale diferite, reguli de utilizare a echipamentelor și echipamentelor sportive, principii pentru realizarea celor mai simple instalații sportive și locuri de joacă; reguli de igienă personală, prevenirea rănilor și primul ajutor în timpul exercițiilor fizice. Ca urmare a însușirii conținutului minim obligatoriu al disciplinei academice „Cultură fizică”, elevii de la finalul gimnaziului trebuie să fie capabili: - să caracterizeze: trăsăturile organizării și desfășurării orelor de exerciții fizice individuale ale unui general profesional aplicat și natura-imbunatatirea sanatatii-corectiva; caracteristici ale antrenamentului și autoformarii în acțiuni motrice, caracteristici ale dezvoltării abilităților fizice la orele de educație fizică; caracteristici ale formelor de exerciții fizice la clasă și extrașcolare, baza structurii, conținutului și orientării acestora; caracteristicile conținutului și orientării diferitelor sisteme de exerciții fizice, îmbunătățirea sănătății și eficacitatea dezvoltării acestora. - determina: niveluri de dezvoltare fizică individuală și de pregătire motrică; eficacitatea exercițiului fizic, starea funcțională a corpului și performanța fizică; dozajul activității fizice și direcția efectelor exercițiului fizic. 5. CONȚINUTUL PROGRAMULUI MODULAR Profesorul trebuie să asigure fiecărui elev acces egal la elementele de bază ale educației fizice, să se bazeze pe metode și mijloace de predare ample și flexibile pentru dezvoltarea copiilor cu diferite niveluri de abilități motrice și mentale. Programul propus pentru o lecție de educație fizică constă dintr-un set de module de bază, a căror dezvoltare are ca scop creșterea rolului educației fizice în educația școlarilor moderni și întărirea sănătății acestora. Module de program în școala primară (clasele 1-4) I. Jocuri în aer liber. Jocurile în aer liber în școala primară sunt un mijloc indispensabil de rezolvare a unui complex de probleme interdependente de educare a personalității unui școlar junior, dezvoltarea diferitelor sale abilități motrice și îmbunătățirea abilităților. La această vârstă, ei vizează dezvoltarea creativității, imaginației, atenției, inițiativei, independenței de acțiune și dezvoltării capacității de a respecta regulile de ordine publică. Atingerea acestor obiective depinde într-o măsură mai mare de organizarea pricepută și de respectarea cerințelor metodologice pentru desfășurarea jocurilor, mai degrabă decât de propriul conținut. 7 Varietatea acțiunilor motorii incluse în jocurile în aer liber are un efect complex asupra îmbunătățirii abilităților de coordonare și condiționare (capacitatea de a reacționa, de a naviga în spațiu și timp, rearanjarea acțiunilor motorii, abilități de viteză și viteză-putere etc.). La această vârstă se pun bazele activității de joc, care vizează îmbunătățirea în primul rând mișcărilor naturale (mers, alergare, sărituri, aruncare), abilităților de bază de joc (prinderea mingii, trecerea, aruncarea, lovirea mingii) și interacțiunile tehnice și tactice ( alegerea unui loc, interacțiunea cu un partener, o echipă și un adversar) necesare pentru stăpânirea în continuare a jocurilor sportive din școlile medii și liceale. Ca urmare a instruirii, elevii ar trebui să se familiarizeze cu multe jocuri, care îi vor ajuta să dezvolte un interes pentru activitățile de jocuri, capacitatea de a le selecta și de a juca în mod independent cu prietenii în timpul liber. Materialul programului despre jocurile în aer liber este grupat în funcție de impactul lor principal asupra abilităților și abilităților motrice corespunzătoare. După stăpânirea versiunii de bază a jocului, se recomandă variarea condițiilor, numărului de participanți, echipamentului, timpului jocului etc. Sistemul de exerciții cu mingi mari și mici constituie un fel de școală de mingi. Este foarte important ca fiecare elev de școală primară să stăpânească această școală. Se recomandă efectuarea mișcărilor cu mingea în proporții aproximativ egale atât pentru brațe, cât și pentru picioare. II. Gimnastica cu elemente de acrobație Exercițiile de gimnastică sunt una dintre părțile principale ale conținutului lecțiilor de educație fizică, activități de educație fizică și sănătate în timpul zilei de școală, activități extrașcolare și studii independente. Materialul programului pentru școala primară cuprinde cele mai simple tipuri de formații și formații, exerciții generale de dezvoltare fără obiecte și cu diverse obiecte, exerciții de cățărare și cățărare, echilibru, exerciții simple de acrobație și dans și exerciții pe aparate de gimnastică. III. Exerciții de atletism. Alergarea, săritul și aruncarea, fiind tipuri naturale de mișcări, ocupă unul dintre locurile principale în educația fizică a școlarilor mai mici. Folosind aceste exerciții, profesorul rezolvă două probleme. În primul rând, promovează dezvoltarea bazelor tehnicilor de mișcare rațională necesare în liceu și liceu. În al doilea rând, îmbogățește experiența motrică a copilului folosind tot felul de opțiuni de exerciții și schimbând condițiile de implementare a acestora. Ca urmare a dezvoltării aceasta sectiune programului, elevii dobândesc abilitățile de bază de alergare pe distanțe scurte și lungi, sărituri lungi și înalte dintr-un loc și dintr-o alergare, aruncare la o țintă și la distanță. IV. Antrenamentul de schi Obiectivele antrenamentului de schi și conținutul lecțiilor includ familiarizarea copiilor cu cele mai simple reguli de manipulare a echipamentului de schi, predarea tehnicilor de bază de formare cu schiurile, tipurile de formații, formațiunile și mișcările în formație, precum și cele mai necesare metode de mișcare. Principalele metode de mișcare în timpul perioadei de antrenament inițial includ: mișcări alternate în două trepte, ascensiuni cu o treaptă de mers și „scara”, coborâre în poziția principală, întoarcere prin pășire în jurul călcâielor schiurilor și în jurul degetelor schiurilor. . 9